가끔 마음이 적적하고 스트레스를 받으면 혼술을 합니다. 술이 취하면 슬픈 게 정상인가요?

Question

모임이 있으면 모임에 나가서 사람들과 소통하면서 이런 저런 이야기하면서 스트레스도 풀고

하기도 하고 집에서 혼자 외롭고 적적하고 우울할 때 가끔 혼자 혼술을 하는 때가 있습니다.

평상시에는 씩씩하고 당당한데 술이 취하면 한 없이 마음이 여려지고 슬픔이 몰려옵니다.

Answer 1

혼자있을때 그런 기분은 당연하지않을까요?

혼술이 그래서 무섭다고하는게 우울증이 몰려올수도 있다고 하더라구요

가끔 혼자 그럼감정 느끼는건 나쁘지않다고 봅니다만

자주는 안하시는게 건강에 도움을 준다고 하네요~

화이팅 하시게요~

Answer 2

술에 취혼면 슬픈게 장상이냐 비정상이다 말하수없는것입니다

그때그때 감정이나 상황에 따라 즐거워할수도 있고 슬펴할수도있겠죠

Answer 3

기분이 좋지 않을 때 혼술을 하게 되면

대부분 슬픈 감정을 느끼게 됩니다

님만 그런 것이 아니라 저 역시도 그렇죠

여러 사람들과 마시면 대화를 하며 풀 수도 있지만

혼자 마시게 되면 술기운이 오히려 더 슬프게 하는 것 같습니다

Answer 4

기쁠때 마시는 술과 우울할때 마시는

술은 분명히 다른거 같아요

가끔 센치해질때 술한잔 하는것도

좋지만 횟수가 많아 지는건 정신 건강에

안좋을거 같네요

우울함을 풀수 있는 다른 방법을 찾아보세요

Answer 5

적적하고 우울할때 혼술을 한다고 하시는데 그렇기 때문 아닐까요??

마음이 우울한데 술을 마시면 우울함이 증폭할수 있기 때문에 정상이겠지

요 음주는 즐거운 마음으로 하시는 것이 정신건강에 좋습니다

Answer 6

원래 보통 사람들은 쓸쓸하거나 힘들 때 술을 한 잔씩 하죠. 그러고 취해서 감정이 가끔 폭발하곤 합니다. 저도 20대 때는 술을 쓸쓸하거나 힘들 때 마시고는 했었습니다. 하지만 지금은 즐거울 때만 되도록이면 마시려고 하고 있습니다. 기분이 안 좋을 때 먹는 술은 독과 같습니다.

Answer 7

술을 마시면 감정이 증폭되기 쉬운데, 기분이 평소보다 많이 업 될 수도 있지만,, 반대로 많이 우울해 질 수 있습니다.

따라서 알코올은 뇌의 신경 전달을 억제해 감정을 조절하는 능력을 낮추고, 우울한 기분을 더 깊게 만들 수 있습니다. 그래서 취하면 기분이 가라앉거나 감정이 북받쳐 오르는 게 흔한 현상입니다.

스트레스를 해소하려고 마시는 술이 오히려 기분을 더 가라앉게 할 수도 있으니, 다른 방법으로도 기분 전환을 시도해 보는 것을 권해드립니다.

Answer 8

혼술 후 슬픔을 느끼는 것은 많은 사람들이 경험하는 일반적인 현상입니다. 알코올은 감정을 더 깊이 느끼게 하며, 특히 이미 마음이 적적하고 외롭다고 느낄 때 이러한 상태가 더 심화될 수 있습니다. 그러므로 술로 스트레스를 풀기보다는 다양한 취미나 활동을 통해 스트레스를 해소하는 것이 좋습니다. 이는 감정 조절에 더욱 도움이 될 수 있습니다.