건강관리
쌀국수와 밀국수중에 탄수화물함량이 많은것은 무엇인가요.
국수종류는 쌀국수. 밀가루국수.메밀국수등 3종류의 국수중 탄수화물 성분이 제일 적은것은 어느것 입니까
당뇨환자에게 조금 이나마도움이 됀다면 무엇을 먹어야 하나요
2개의 답변이 있어요!
일반적으로 당뇨 환자 분들 같은 경우는 국수 종류를 자주 드시지 않는것이 좋습니다.
꼭 저기서 먹어야 한다면
메밀국수 -> 쌀국수 -> 밀가루국수를 드시는것이 좋습니다.
메밀은 낮은 혈당 지수(GI)를 가지고 있어 혈당 수치의 급격한 상승을 방지하는 데 도움을 줍니다. 이는 특히 당뇨병 환자에게 중요한데, 메밀은 혈당 수치를 안정화시키고 장기적으로 당뇨병 관리에 유익할 수 있습니다. 메밀의 마그네슘 함량도 혈당 조절에 기여하며, 이 미네랄은 인슐린의 효과를 향상시키고 혈당 수치를 조절하는 데 중요한 역할을 합니다.