햇빛을 쬐어주면 비타민 D 합성에 도움이 된다고 하는데요 썬크림을 바르고 해도 비타민 D 합성이 되나요 ?
안녕하세요. 햇빛을 쬐어주면 비타민 D 합성에 직접 도움이 된다고 하는데요
썬크림을 바르고 해도 비타민 D 합성이 되는건가요 ?
그리고 하루에 몇 분 정도 쬐어주는게 좋은지 궁금합니다.
안녕하세요. 최혜림 약사입니다.
옷으로 가려지지 않은 얼굴이나 손, 팔 등의 피부를 통해 자외선B가 흡수돼 비타민D가 생성되므로 자외선 차단제를 바를 경우 효과가 크게 감소합니다.
과도한 햇빛 노출은 피부노화, 피부암, 백내장, 망막 손상 등의 위험을 높일 수 있으므로 얼굴을 제외한 자외선 차단제를 바르지 않은 팔, 다리를 하루에 20~30분가량 햇빛을 쬐는 것이 비타민 D 생성에 도움이 되겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 심주영 약사입니다.
썬크림을 바르면 자외선이 충분히 닿지 못하기때문에 비타민D 합성량이 줄어들게됩니다.
썬크림을 바르지않고 30분이상 햇빛을 받아야합니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
썬크림을 바르면 자외선에 의한 비타민D 합성 자극이 덜 가해지기때문에 비타민D 합성량이 많이 줄어듭니다.
썬크림을 바르지않고 양팔을 내놓은 다음 30분정도 쐬면됩니다.
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
햇빛을 쬐어주면 비타민 D 합성에 직접 도움이 되는데
썬크림을 바르지말고 해야 비타민 D 합성이 되고
팔다리 노출 상태에서 하루에 30 분 정도 쬐어주는게 좋습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
썬크림을 바르시면 비타민d 합성이 잘 되지 않습니다. 반팔반바지를 입고 1시간정도는 있으시는게 충분할텐데요. 햇빛을 보고 비타민d를 합성하는 것 보다는 그냥 드시는게 좋겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
선크림을 바른 상태에서는 비타민 D 합성이 거의되지 않습니다. 10-30분정도 노출을 하는것이 필요로 되며, 햇볕에 적당한 시간 동안 노출된 후에는 자외선으로 인한 피부 손상을 방지하기 위해 선크림을 발라주는 것을 권장드립니다.
항상건강하세요.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요 <평가> 감사드려요.^^
안녕하세요. 황상일 약사입니다.
썬크림을 바르고 햇볕을 쬐어준다면 비타민D합성이 방해받을수도 있습니다
해당 부분은 비타민D가 풍부한 식품으로 보충할수있습니다
감사합니다 추천부탁드립니다
