뇌세포를 죽이는 행동과 뇌세포 증가에 좋은것이 무엇이 있나요?

Question

안녕하세요 수십대 맞은 테무에서 날아온 차은우입니다.

뇌세포를 죽이는 행동들과 뇌세포가 많아지거나 높아지는데 좋은 행동들은 무엇이 있는지가 궁금합니다.

잘아시는 분이 있다면 답해주시면 감사하겠습니다. 저는 개인적으로 들은건 갑자기 놀래키면

뇌세포들이 죽는다고 들은게 있습니다. 이 또한 사실이 맞는지도 궁금합니다.

답변 부탁드리고 답변 미리 감사드리겠습니다. 감사합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김채원 전문가입니다.

뇌세포는 외부 물리적충격이나 고열, 바이러스, 스트레스, 노화등등에의해 죽어갑니다.

이러한것들로부터 보호하고 뇌를 자극하는 물질섭취를 줄이면 뇌세포를 지키기 유리합니다.

나이가20 후반이 넘어가면 뇌세포가 증가되지않습니다.

Answer 2

안녕하세요. 이상현 전문가입니다.

뇌세포는 20대 후반이되면 자연적으로 감소하기때문에

삶을살아가면서 산소를 이용하고 에너지를 쓰는과정에서 산화되고 노화되어 죽는다고 볼 수 있습니다.

다만 뇌를 계속 사용하면 뇌 주변의 아교세포들이 새로 신생되기도하는데,

이런작용들이 뇌 활성도 저하를 막아주기도합니다.

즉, 뇌를 계속해서 쓰고 생각할 수 있는 행동들을 자주접하면 좋습니다.

감사합니다.