두통이 자주 있는데 어떻게 하면 완화가 될까요

Question

좀 신경응 쓰거나 아니면 잠깐 낮잠을 잔다던지, 그럴때 머리가 띵한데 머리만 띵한게 아니라 눈알까지 아픈 느낌이 있어서 완화하는 방법 있을까요

Answer 1

스트레스 때문일까요? 핸드폰 사용 때문일까요?

스트레스 때문이시면 나만의 스트레스 푸는 방법으로 기분을 풀어보세요. 음악 감상을 한다든지, 내가 좋아하는 음식이나 디저트를 먹는다든지, 수다를 떤다든지, 개그 동영상을본다든지요. 스트레스 때문에 두통이 있으신 건 아니였으면 좋겠는 바람입니다☺️

핸드폰 사용 때문이시면 (솔직히 핸드폰 사용 줄이기 어렵더라고요) 자기 전에만 핸드폰 사용을 줄여보세요. 다음날에 개운하더라고요.

약을 먹어도 두통이 지속된다면 병원을 한 번 가보시는 게 좋을 것 같아요. 약을 먹어도 아프다면 정상적인 상황은 아니잖아요? 그리고, 이건 추가적으로 말씀 드리는 건데, 커피같은 거 자주 마시면 두통이 올 수 있다고 하더라고요. 커피나 핸드폰 사용 줄여보시고, 스트레스 받았을 때 잘 대처해보세요. 그래도 아프시다면 병원을 가보시는 게 좋을 것 같아요. 괜시리 걱정되는 마음입니다. 꼭 두통 해결되시길 바라요😊

Answer 2

안녕하세요

일어났을 때 두통이 있으면 물을 조금 마시거나 목과 어깨 스트레칭을 하면 바로 완화를 시킬 수 있어요

신경을 쓰거나 했을 때 눈까지 아픈 경우에는 스마트폰 사용 과다로 눈이 피로하고 결국 편두통으로 이어졌기 때문 이에요.

주 3회 이상 일상생활에 지장이 있을 경우에는 병원에 가보시는걸 추천 드려요

Answer 3

두통이 오면서 눈까지 아픈것은 아마도 스트레스를 많이 받아서 근육이 뭉쳐가지고 나타나는 증상같구먼요. 이럴때는 관자놀이쪽을 살살 문질러주거나 뒷목을 좀 주물러서 혈액순환이 잘되게 해주는게 도움이 됩니다요. 글고 너무 밝은 빛을 보지말고 잠시 눈을 감고 편안한 마음으로 쉬는게 젤 낫습니다. 증상이 계속되면 약국가서 약을 좀 지어먹거나 병원엘 한번 가보는게 맘편하겠지요.

Answer 4

신경통이 아니실까 싶은데요 저는 그럴때 타이레놀은 먹고 푹 자면 좀 낫더라구요. 아니면 명상이라던지 요즘

신경 쓰고 계신 것들을 좀 내려놓으시는게 어떨까요