낫또를 하루에 2개 먹는데요 약간 뭃은변을 누는데 1개로 줄여야되나요?

Question

낫또를 하루에 50G짜리를 2개를 먹는데요 약간 묽은변을 누는데 1개로 줄여야 될까요?

권장량이 100G인데 왜 저는 묽을변 눌까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

일반적으로 하루 섭취량이 2개 정도이지만 사람에 따라 조금은 편차가 있기 마련입니다.

아마도 조금 많이 드셔서 그런 것 같습니다 줄여서

1개 정도만 드셔보시길 바랍니다