로즈힙 퓨레 및 건강푸드와 일반식을 섞어 먹으면 효과가 떨어지는지

Question

요즘 여기 저기서 로즈힙 퓨레가 좋다는 내용을

보게되어 질문드려요

전 당뇨 및 연관된 질병이 있고 조금 비만상태입니다.

1.일반식을 하면서 다이어트에 좋다는 식품들을 혼식하면

효과가 없을까요?

2. 퓨레와 분말 중 어떤 형태가 더 영양에 좋을까요?

3. 과용시 부작용이 큰지요?

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

1. 일반식에 다이어트에 좋은식품을 혼식하면 효과가 떨어집니다.

2. 당뇨가 있으시다면 퓨레보다는 분말형태가 더 낫습니다.

3. 식품의 경우 과다복용시 부작용은 거의 없는편입니다만, 질문자님이 어떤 음식에 알러지나 과민반응이 있는지 잘 몰라 정확한 답변은 드리기 어렵습니다.