신경통성 두통을 완화하기 위한 가장 효과적인 비약물 치료법은 무엇인가요??

안녕하세요 신경통성 두통을 가지고 있는데요

주사를 맞고 약을 먹어도 일시적이고 완전한 치료가 되지 않아요

그래서 두통 완화를 위한 방법이 있다면 실행해 보고 싶은데요

물리치료, 마사지, 스트레칭등

효과적인 비약물 치료법을 알려주세요 !