운동선수도 그렇고 일반인도 힘들면 왜 허리에 손을 올리는걸까요?

운동을 하다보면 숨이차거나 힘들면 양손이 허리에 올라가잖아요 저도 그러더라고요

그리고 그것보다 더 힘들면 승마자세에 양손이 무릅에 올라가더라고요

그것은 왜그러게 되는걸까요?