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런닝과 조깅을 최근에 많이 하는데 계속 발가락에 물집이 잡힙니다 , 혹시 물집을 안생기게 하는 방법이 있을까요?
런닝과 조깅을 최근에 많이 하는데 계속 발가락에 물집이 잡힙니다 , 혹시 물집을 안생기게 하는 방법이 있을까요?
어딜 찾아봐야하는지도 잘 모르겠더라구요 ㅠㅠ
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
발가락에 물집이 잡히는 이유는 신발에 여유공간이 많으면 발이 신발과 마찰이 자주생겨서 물집이 생길확률 이 높습니다.
항상 트레킹이나 조깅을 하실때 신발 조깅화의 밑창을 덧대거나 신발끈을 잘 묶어 신발과 발의 공간이 최소가 되게 하는것이 좋습니다.
발가락에 자주 생기신다면 발등쪽을 조아서 앞쪽으로 쏠리는걸 최소화하는게 좋겠네요.
두꺼운양말을 신어 발가락사이 공간을 줄이는것도 생각해보세요.
도움이 되셨다면 추천 부탁드립니다.
