목이 양옆으로 잘 돌아가지 않는데요~

잠을 불편하게 자기도 했고 과제 때문에 장시간 컴퓨터 사용을 하다보니 목이 양옆으로 또는 뒤로 젖히는것도 불편한데요 좋은 운동이 있을까요?