스포츠·운동
평영 글라이딩에 안되는 이유가 뭘까요
발차기 때문일까요
물을 못 타서일까요
타이밍 때문일까요
전부 다 인가요 ㅠ
글라이딩이 안되니 길게 길게를 갈 수 없어요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 😭
3개의 답변이 있어요!
평영 영상을 자주보고있어요.
손동작할때 다리 가져오지말고 찌르기한상태로 스트림라인 유지한상태에서 발을 조금 늦게 가져와서 차보세요. 손동작과
발동작이 동시에 이루어지면 앞으로 안나가요
킥이 약하거나 모양이 잘못되면 추진력이 부족해 글라이딩이 잘 안되기도 하고 평영 발차기는 발끝을 바깥으로 돌리고 양발을 동시에 차는 동작이 중요하며 무릅을 너무 많이 구부리거나 발을 뒤로만 보내면 물을 밀어내는 힘이 약해져 잘 안되기도 합니다. 평영은 발차기 후 몸을 최대한 유선형 자세로 유지하면서 미끄러지듯 나가는 구간이 중요한데 물 속에서 몸이 가라 앉거나 저항을 많이 받는 자세면 글라이딩 거리가 짧아질 수밖에 없으미 킥 직후 팔을 곧게 펴고 머리를 물속에 넣는지와 허리, 엉덩이, 발이 일직선으로 스트림라인을 유지하는지 체크해야 합니다.
평영 글라이딩이 짧게 끝나는 건 발차기 타이밍과 물속 자세가 맞지 않아서일 가능성이 큽니다. 차고 나서 몸이 일직선으로 쭉 뻗는 느낌이 나야 하는데, 팔을 너무 빨리 젓거나 고개를 일찍 들면 저항이 생겨요. 코어를 단단히 유지하면서 타이밍을 천천히 맞춰보세요.