하루 일과 중에 불필요한 활동은 어떤 것이 있을까요?

Question

자기 계발을 위해서 시간을 내려고 하는데, 24시간은 한정되어 있는데, 효율적으로 활용하기 위해서 불필요한 행동을 줄여야 할 것 같은데, 어떤 것들이 있을까요?

Answer 1

불필요하다고 하기는 어렵지만, 어렵게 시간을 낸다면 저는 수면 시간을 줄일 것 같습니다. 보통 8~9시간의 수면 시간이 권장되지만, 꼭 필요하다면 저는 수면 시간을 6시간 이하로 줄여서 필요한 시간을 확보할 것 같습니다.

수면 시간 외에 줄이고 싶으시다면, 휴대전화의 사용 시간을 꼽을 수 있을 것 같습니다. 생각보다 휴대전화를 굉장히 많이 사용하더군요. 휴대전화 시간을 줄임으로써 조금의 시간을 확보할 수 있을 것 같습니다.

감사합니다.

Answer 2

시간관리를 하기 위해서는 먼저 자신의 24시간을 알아야 합니다.

1주일 동안 자신의 24시간을 기록해보면 정말 낭비되는 시간이 많다는 사실을 발견하게 됩니다.

그 중에서 바꿔야 하는게 인터넷이나 SNS하는 시간입니다. 쓸데없이 많은 시간을 잡아 먹습니다.

또 핸드폰으로 게임하는 시간도 버려야 합니다.

그외 자신의 목표와 맞지 않는 행동을 하고 있다면 그 시간은 바꿔야 합니다.

Answer 3

개인적으로 생각을 햇을 때는

아무런 의미 없이 쇼츠나 릴스 또는 틱톡을 본다거나

유튜브를 즐겨 보는것을 불필요한 행동으로 생각을 하고 잇스빈다.