역류성 식도염과 자는 자세의 상관관계?
음주후 다음날 가끔 역류성 식도염 증상을 느끼는데요.
어제는 동일하게 음주하고 자는 중에 계속 역류성 식도염 증상에 잠을 잘 이루지 못했습니다.
평소엔 침대에서 자다가 어젠 맨바닥에서 업드려 잠을 취했는데요.
자는 자세와 역류성 식도염 사이의 상관관계가 있는것인지 문의 드립니다.
안녕하세요. 이욱현 의사입니다. 원래는 음주 후 바로 눕는 거 자체가 역류가 되는 요인이지만 왼쪽을 아래하는 자세가 그나마 제일 덜 역류가 생기는 것으로 알려져 있고 엎드리는 자세는 배가 눌리므로 역류가 많이 됩니다. 오른쪽으로 누워서 자도 위 구조상 역류가 잘 됩니다. 베개를 높게하는 것도 역류를 덜 생기게 할 수 있는 방법입니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
수면 자세도 역류성 식도염 증상을 악화시킬수 있습니다. 왼쪽으로 누워자거나 상체가 약간 기울어진 자세가 위산 역류를 예방하는데 도움이 됩니다. 또한 음주도 위산 역류를 유발하여 역류성 식도염 증상을 악화시킬수 있습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
맨바닥에서 자는 것과 매트리스에서 자는 것은 차이가 없습니다.
결국 음주와 식사량이 중요한 것이지요.
다만 왼쪽으로 누워서 자면 위의 구조를 고려할 때 역류 증상이 조금 덜 한 것은 맞습니다.
엎드려 자는 것은 최악의 자세이지요.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
자세와 관련이 있습니다 위가 왼쪽에 위치해있어서 왼쪽 모로 누워서 자는 자세가 식도염의 컨트롤에 더 좋은 것으로 되어있습니다
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
네 엎드려서 주무시는 자세는
역류성 식도염의 위험인자중 하나입니다.
음주도 좋지는 않습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
역류성 식도염이 있는 경우에 자세에 따라 증상의 정도가 달라질 수 있습니다. 엎드리거나 식후 바로 눕는 것이 가장 좋지 않겠고 식후 2시간 정도는 활동하시다가 누워야 합니다. 또, 왼쪽으로 돌아눕는 자세가 증상을 덜 유발하는 경향이 있겠습니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.