아침을 안먹으면 건강에 영향을 많이 줄까요?

Question

초중고 내내 집에서 아침밥을 챙겨먹었는데요 대학교 들어오고 나서부터는 아침을 혼자 챙겨 먹기가 힘들더라고요 자취해요 그래서 지금 1년 거의 넘게 아침을 안먹었어요. 큰 문제가 생길까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

일반적으로 아침밥을 챙겨서 드시는것이 건강상에 아주 좋습니다.

챙겨서 드시지 않는것은 건강에 문제까지는 아니지만 부족한 영양소가 생길수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

아침밥을 먹지않았을때 부작용이없다면 드시지않으셔도 되지만 에너지가 필요하시다면 드시는것을 추천드립니다