건강한 식단위해 바스마티 쌀 밥 만드는데 어느나라 쌀이고 어떤 효능 좋은가요?

Question

최근 사람들 트렌드 주로 건강이고 운동이나 식단 통해 관리하고 있습니다. 쌀 밥 해 먹더라도 탄수화물 적은거 선택 하는데 바스마티 쌀 많이 먹는다고 합니다. 바스마티 쌀 어느나라 재배지이며 어떤 영양 성분 좋은가요?

조흐그 · Accepted Answer

네 바스마티 쌀은 인도와 파키스탄에서 재배가 된다고 해요. 바스마티는 당지수가 낮아서

당수치가 높은 분들한테 좋고 식이섬유가 많아서 소화에 도움이 된다고 합니다. 또한 비타민과 미네랄이 많고 포만감을 줄수있어 다이어트에도 도움이 돼요. 인도에서 재배가 많이되어 카레에 많이 사용된다고합니다.~

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