하루 수분 섭취량대비 몇%가 소변으로 나오나요

Question

성별

남성

나이대

32

안녕하세요

모든 음식, 액체를 통해 섭취된 수분이

2L라고 가정햇을때

보통 몆%가 소변으로 나오나요?

그리고 하루가 아닌 한달,1년 장기간 평균도 그것과 똑같아야하나요?

Answer 1

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 수분 섭취량에 비례하여 소변으로 배출되는 수분의 양은 개인마다 다소 차이가 있을 수 있지만, 일반적으로 성인은 섭취한 수분의 약 50-70%를 소변으로 배출합니다. 물론 이는 개인의 건강 상태나 환경에 따라 다를 수 있죠. 몸 상태가 변하거나 특정한 건강 이슈가 있을 경우 그 비율이 달라질 수도 있습니다. 예를 들어, 고온의 환경에서 땀이 많을 경우, 소변으로 배출되는 수분량이 줄어들 수 있습니다.

한편, 이렇게 하루 단위로 이해하는 것이 가장 일반적입니다. 장기적인 평균치에 대해서는 일반적인 환경과 건강 상태에서는 비슷할 수 있지만, 생활 습관이나 건강 상태의 변화에 따라서 변동이 있을 수 있습니다. 예를 들어, 계절에 따라 물 섭취량과 배출량이 다소 달라질 수 있으니까요. 몸은 항상 상황에 맞춰 적응하려는 특성이 있기 때문에 장기적으로도 비슷한 비율을 유지하려고 하지만, 안정적인 일일 관리가 중요합니다.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.