체 했을 때 몸무게가 늘어날 수 있나요?
체 했을 때 주로 복부가 팽만하는 걸로 알고 있는데 이럴 때에 보면 몸무게가 공복이어도 늘어있더라고요 체했을 때 무게가 늘 수도 있나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
체했을 때 흔히 나타나는 복부 팽만감은 위장관 운동 저하와 가스 축적에 의해 발생합니다. 과식, 소화가 잘 안 되는 음식 섭취, 스트레스 등으로 인해 위장 운동이 원활하지 않아지면서 더부룩함이 유발되는 거죠. 일반적으로 체했을 때의 증상은 복부 불편감, 속 쓰림, 트림 등이 대표적이에요. 그런데 소화 기능 저하로 인해 일시적으로 체내에 수분과 노폐물이 정체되면서 체중이 증가하는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 하지만 이는 지방이나 근육량의 실질적인 증가가 아니라, 일시적인 체내 수분 저류 현상이에요. 주로 탄수화물 위주의 식사를 하게 되면 체내에 수분이 많이 저장되면서 체중과 체내 수분량이 증가하게 됩니다. 건강한 성인의 경우 체한 증상은 대부분 수일 내로 호전되면서 복부 팽만감과 체중도 감소하게 되죠. 체한 뒤에는 물을 자주 마시면서 노폐물 배출을 촉진하고, 가벼운 운동으로 장 운동을 돕는 것이 좋아요. 하지만 복부 팽만과 더불어 구역, 구토, 발열 등의 증상이 동반되거나 증상이 오래 지속된다면 단순 체함 이상의 소화기계 질환 가능성을 의심해봐야 해요. 급성 위장염, 췌장염 등의 질환에서도 복부 팽만이 나타날 수 있거든요. 따라서 평소 건강한 식습관을 유지하되, 과식은 피하고 규칙적인 식사와 운동으로 소화 기능을 돕는 게 중요해요. 또한 체중 변화가 건강상의 이상 신호일 수 있으니, 체중 증가와 복부 불편감이 지속된다면 전문의 진찰을 받아보시길 추천드립니다.