아침에 잠을 자는 행위가 건강에 미치는 영향

Question

안녕하세요. 저는 교대근무 생산직으로 일하는 사람입니다.

미디어에서 봤는데, 잠을 아침에 자면 건강에 좋지 않다고 하는데 이유가 궁금합니다.

단순히 생활패턴의 문제라면 쭉 아침에 잔다면 아무 문제가 없지 않을까요?

Answer 1

아침에 잠을 자는 행동이 건강에 영향을 미치는 이런 이유 중 하나는 낮과 밤이 있기 때문입니다

아무리 오랜 시간을 밤과 낯을 바꿔서 생활 해도 밤에 일을 하는 것은 굉장히 피곤한 일입니다

바이오리듬과는 도움 다른 문제입니다