승모근에 힘을 주지 않고 날개뼈를 붙이는 연습을 하는 팁이 있을까요?

Question

안녕하세요 저세가 안좋아서 바르게 하려고 노력하는 사람입니다. 승모근에 힘을 주지 않고 날개뼈를 붙이는 연습을 하는 팁이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 달과 해사이에 방황하는 토끼입니다. 바른 자세 교정을 하시면 등과 머리를 붙일 수 있는 벽면등과 같은 곳에 붙여 주는 연습을 해 보세요 그러면 자연스럽게 어깨가 들어가고 목쪽에 힘이 빠집니다.