잘때 코골이를 줄이는 방법이 있나요?

Question

성별

남성

나이대

23

안녕하세요 패러글라이딩124 입니다. 제가 잘때 코골이가 너무 심해서 시끄럽다고 하는데 어떻게 코골이 줄이는 법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김병관 내과 전문의입니다.

코골이는 잘 해결이 어렵기는 합니다.

비만이라면 가장 확실한 방법이 체중감량입니다.

혀근육 강화운동을 하면 약간 도움될 수 있고. 구조적 문제가 있으면 수술고려. 수면무호흡증 심하면 양압기 사용등 고려.. 할수있겠네요