샴푸를 하고 린스를 하는 건가요 트리트먼트를하는 건가요?

제가 요즘 헷갈리는게 샴푸를 한 다음에 린스를 하는 건지 트리트먼트를 하는 건지 모르겠는데요 머릿결이 안 좋은 사람은 어떤 거를 해야 하는 건가요?