아토피가 있는 사람에게 좋은 식단은 무엇일까요?
2022. 09. 08. 16:09
10대때 심했다가 20대때는 괜찮다가 30대가 되자마자 다시 심해졌어요
밖에 나가기도 사람 쳐다보기도 사람들이 내 흉터를 보는것도 너무 싫네요
밀가루 안먹는게 좋다는건 아는데 일을 하다보니 쉽지않더라구요
구하기쉬운 재료로 먹을 수 있는 식단은 어떤게 있을까요?
총 1개의 답변이 있어요.
새침****
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
아토피의 경우 호르몬에 의한것으로
호르몬에 악영향을 줄 수 있는 탄수화물이 많이 들어있는 음식을 자주 먹거나 지방이 많은 음식을 자주 먹지않는것을 추천해드립니다.
또한 가급적 콜레스테롤이 호르몬으로 전환되기에 콜레스테롤 배출을 돕는 식이섬유가 풍부한
잡곡밥이나 껍질째먹는 과일, 야채를 매끼니 먹는것을 추천해드립니다.
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