안녕하세요. 언제나 당신 편입니다.우리는 때로 화를 내고, 분노가 우리의 행동에 미치는 영향은 무엇일까? 분노의 원인과 그 관리 방법에 대해 알고 싶어습니다.

Question

안녕하세요. 언제나 당신 편입니다.우리는 때로 화를 내고, 분노가 우리의 행동에 미치는 영향은 무엇일까? 분노의 원인과 그 관리 방법에 대해 알고 싶어습니다.

Answer 1

나와 의견이 맞지않거나 나의 신념에 반하는 행위를 보거나 나를 비방하는 말 또는 가족을 욕보이는 말이나 행동을 보면 우리는 분노하지요 그럴때마다 상식적으로 이해가 안가더라도 우리는 굳이 상대방을 내 의견데로 내생각데로 바꾸거나또는 상대방을 고쳐야겠다 예의를 가르쳐줘야지등 이런 마음가짐을 가질필요는 없다고 생각합니다 그사람도 충분히 돌아보면 잘못되었을땐. 잘못된걸 알뜻합니다 분노가 오를때 조금만 참고 생각하거나 쉼호흡등을 통해 잠시 상황을 피하면 의외로 잘풀릴수도 있습니다