지루성 피부 관리방법을 알려주세요

Question

피부가 지루해보이는 것 같아요. 이럴 때 적합한 스킨케어 방법이 있을까요? 또한, 피부가 더욱 화사해지도록 도와주는 음식이 있다면 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 똑똑한쿠스쿠스177입니다.

지루성 피부는 우선 음식을 야채위주로 하세요

인스턴트 음식은 피하시고 튀긴음식도 피하세요

그리고 운동을 많이하셔서 땀을 충분히 흘리시고

샤워하시면 날이갈수록 좋아지리라 믿어요

Answer 2

지루성 피부 관리 방법 알려드려요.

1. 순한 세안제 사용:

   • 지루성 피부는 민감하기 때문에 자극이 적은 순한 세안제를 사용하는 것이 좋습니다. 지루성 전용비누를 이용해서 부드럽게 세안해 주세요.

   피부 보습:

   • 지루성 피부에도 보습이 중요합니다. 가벼운 텍스처의 오일 프리(non-comedogenic) 보습제를 사용해 피부의 수분 균형을 유지하세요. 수면전 수분팩을 해주시는것도 좋아요.

   주기적인 각질 제거:

   • 피부에 쌓인 각질을 제거하는 것도 중요합니다. 단, 너무 자주 각질을 제거하면 피부가 더 민감해질 수 있으므로, 일주일에 1~2회 정도 부드러운 스크럽을 사용하세요.

   • 각질 제거 후에는 항상 충분한 보습을 해주세요.

2. 자외선 차단:

   • 자외선은 지루성 피부염을 악화시킬 수 있으므로, SPF 30 이상의 자외선 차단제를 매일 사용하는 것이 중요합니다.

3. 스트레스 관리:

   • 스트레스는 지루성 피부염을 악화시킬 수 있습니다. 규칙적인 운동, 충분한 수면, 명상 등으로 스트레스를 관리하세요.

     지루성전용비누로 세안하시고 수분팩으로 보습해 주시면서 주에 1-2회 스크럽 해주시면 많이 좋아지실거예요