눈도 쉬고 기분 전환도 되는 것들로 몇 가지 추천드려요. 몸을 쓰는 쪽이면 가벼운 산책이나 자전거, 스트레칭이나 줄넘기가 좋고요. 손으로 하는 취미면 다이어리 꾸미기, 그림 그리기나 색칠, 퍼즐, 레고, 뜨개질이 집중도 잘 되고 시간이 훅 갑니다. 조용히 즐기려면 종이책 읽기, 필사, 보드게임이나 카드게임도 재밌어요. 요리나 베이킹처럼 결과물이 남는 것도 성취감이 있고요. 처음엔 딱 하나만 정해서 30분씩만 해봐도 핸드폰에서 손 떼기가 훨씬 수월해질 거예요. 눈 건강 챙기시는 거 응원합니다!