취미·여가활동
한가한베짱이251
20대는 기본적으로 건강하기 때문에 건강을 위해 별도로 챙기는게 없는가요?
20대 초반부터 인생의 황금기로 무엇이라도 도전하고 열심히 노력해서 목표를 달성하기도 합니다. 노력 못지않게 중요한게 건강인데 20대는 기본적으로 건강하기 때문에 건강을 위해 별도로 챙기는게 없는가요? 아니면 성향에 따라 다른가요?
6개의 답변이 있어요!
20대라도 건강을 위해서 챙기는 것이 좋습니다, 평소에 유산소운동도 좋구요 어느 정도의 근력운동도 같이 병행하시는 게 좋을 거 같습니다 꾸준히 건강관리를 하는 것은 어느 나이 때나 좋은 거 같더라구요
저는 건강을 위해 운동을 하고 있으며 평소의 식생활로는 전부 충족하기 어려운 영양 섭취를 위해 영양제 등을 추가로 섭취하여 건강을 챙기고 있습니다 주변을 보면 20대에는 건강을 크게 신경쓰지 않는 것 같기는 하네요
네 큰 문제가 없다고 하면 사실상, 기본적인 운동하면서 적당히 몸 챙기면서 지내는것 같아요. 큰 이상이 없으면 사실상 큰 병이 생길 수 있는 나이가 아니라고 생각하는 것도 있구요!
주제랑 상관없는 이야기입니다만 보통 오래살기 위해 건강을 챙기는 사람들도 있습니다. 개인적인 생각이지만 건강과 수명은 관계가 없다고 생각합니다. 건강하던 사람도 갑자기 죽는 경우도 많기 때문입니다. 다만 언제까지 살지 모르지만 살아있는 동안 건강하게 지내는게 중요하다 생각합니다. 딱히 건강하시다면 사람마다 상황과 체질이 다 다르기때문에 다른사람들이 건강하다고 챙기는것들을 굳이 따라할 필요는 없을것 같고 해야 할것보다 하지 말아야 할것이 지키는것이 더 중요하다 생각됩니다.
예를들면 과음 폭식 흡연등등.
기본적으로 건강을 위해서 나이를 떠나 금연, 금주, 맵고짜고 자극적인 음식 먹지 않고, 충분한 운동과 함께 규칙적인 생활을 해야 20대 부터 밑바탕이 건강하지 않을까 생각됩니다.
안녕하세요,
20대는 신체적으로 건강한 시기지만, 생활 습관에 따라 건강 격차가 크게 벌어지는 시기이기도 합니다.
그래서 성향에 따라서 챙기는 정도가 다르며, 운동이나 수면, 식습관 관리에 신경 쓰는 사람들도 많이 있습니다.
그때부터 건강 습관을 들여두면 이후에도 도움이 됩니다.