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아하에서 찾은 4건의 질문
- 기타 의료상담의료상담Q. 지방간 먹고싶은거먹고 그만큼 운동하면지방등을 신경써서먹으려니 당분50g, 지방 67g 이하로 먹으려니 샐러드먹을때 드레싱도 못먹겠고 운동하는데 닭가슴살말고 닭다리살을 먹는데 그거도 못먹겠어서요. 빵은 먹으면 당분 50g은 그냥 넘어버리니까......
- 다이어트 식단건강관리Q. 제가 먹는 1끼가 단백질이 많이 포함된 건가요....빼면 되는지 부탁합니다.재료.참치100g(단백질 20g)(밥대신)두부100g(단백질 25g)낫또 50g(단백질 7g)스크램블.계란 2개(단백질 15g)이렇게 비벼먹는데,단백질만 67g이네요.단백질이 너무 많은지, 그렇다면 뭘 빼면 되는지 부탁합니다.감사합니다.
- 약 복용약·영양제Q. 약 이렇게 복용해도 아무문제 없을까요l-아르기닌 1000mg 하루 두알종합비타민 (고려은단 멀티비타민 제품)비오틴 600mg콜라겐제품 나트륨 105mg,탄수화물67g,단백질59g위에 제품들 다같이 복용해도 괜찮을까요
- 다이어트 식단건강관리Q. 일일 탄수화물 섭취량 맞는지 확인 부탁드립니다성인 남성 기준 400g의 탄수화물을 섭취해야한다고 가정을 하였을때 햇반 200g 기준 탄수화물 함량이 67g으로 알고 있습니다. 만약 한끼 300g의 쌀밥으로 탄수화물 100g을 채운다고 하여도 턱없이 부족한 수치인데 나머지 100g을 더 채운다면 하루 식사량이 너무 지나치게 많은건 아닐까요? 보통 계산을 활동량과 비례해서 한다는데 쌀밥 그램을 더 줄이고 반찬이나 육류등으로 같이 섭취해도 무관한지 궁금합니다