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22.11.24
Q.
체격을 즐이려면 먹는 음식을 어떤식으로
지금 몸무게는 172/
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입니다.마른 근육으로 만들고 싶은데 쉽지도 않네요.체중을 빠른시일내에 줄이려고 하는데 식단조절이 필요하리라 생각 되는데식사량을 일단 줄이고 운동을 병행해야 할지요잔근육을 만들고 싶은데 큰근육을 만드는법과는 차이가 있을꺼같애요.
