지금 몸무게는 172/74k 입니다.
마른 근육으로 만들고 싶은데 쉽지도 않네요.
체중을 빠른시일내에 줄이려고 하는데 식단조절이 필요하리라 생각 되는데
식사량을 일단 줄이고 운동을 병행해야 할지요
잔근육을 만들고 싶은데 큰근육을 만드는법과는 차이가 있을꺼같애요.
