Q. 82세 여성 비타민 복용량 어떤가요?1. 아침 종합비타민 2알(1일 2알이 정량) 비타민 A 450 mcg (50%) 비타민 C 36 mg (40%) 비타민 D 1000 IU (125%) 비타민 E 15 mg (100%) 비타민 B3 8 mg (50%) 비타민 B6 1.7 mg (100%) 엽산 400 mg (100%) 비타민 B12 4.8 mcg (200%) 비오틴 30 mcg (100%) 판토텐산 3 mg (60%) 크로뮴 35 mcg (100%) 몰리브덴 11 mcg (24%) 이노시톨 보론 비타민 B 컴플렉스 (1일 1정) B1 1.5 mg (125%) : 종비에 없어서 추가 B2 2 mg (154%) : 종비에 없어서 추가 B3 10 mg (63%) B6 0.1 mg (6%) 판토텐산 1 mg (20%) 비타민 C (1일 1정) 고려은단 비타민 C 1000 mg (1111%) 2. 점심아연 25 mg (227%) : 이틀에 1알퀘르세틴 250 mg : 하루에 2알 3. 저녁RTG 오메가3 복합제제 (1일 1알) EPA+DHA 600 mg 비타민 E 3.3 mg (30%) 비타민 A 210 ug (30%) 비타민 D 200 IU (50%) 비타민 D 5000 IU (625%) (1일 1알) ---------------------------------------------------------------------------------중복으로 하루 섭취량 넘어가는 게 C E D 정도인데요.비타민 C 메가도스 까지는 아니고 1036 mg (1151%)비타민 E 18.3 mg (130%)비타민 D 6200 IU (종비 1000 IU + 오메가 3 제제 200 IU + 비타민 D 5000 IU = 800%) 2022년 오미크론 대유행때 코로나 확진 되신 후 지금도 후유증으로 고생하시는데비타민 D가 코로나 후유증에 좋다고 저렇게 D를 많이 드십니다.나머지는 하루섭취량 전후로 드셔서 큰 문제가 없을 것 같은데비타민 D는 너무 많이 드시는 걸까요?
