야구 실력 향상을 위해 스쿼트가 정말 효과가 있을까요?야구 실력 향상을 위해 스쿼트 운동을 하는 것이 정말로 효과가 있을지 궁금합니다... 야구를 할 때 필요한 근력이나 순발력, 민첩성 등을 키우는 데 스쿼트가 직접적으로 도움이 되는지 알고 싶습니다... 특히 타격이나 투구 시에 하체 힘이 중요하다고 들었는데, 스쿼트를 꾸준히 하면 실제로 타구 비거리나 투구 구속 향상에 어느 정도 영향을 줄 수 있을까요... 아니면 다른 특정 하체 운동이 야구 능력 향상에 더 효과적일 수도 있을까요... 스쿼트 종류나 운동 방법, 횟수, 세트 수 등 구체적인 정보도 함께 알려주시면 정말 감사하겠습니다ㅠㅠ... 야구 선수들이 실제로 스쿼트를 훈련 루틴에 많이 포함시키는지, 그리고 어떤 효과를 보고 있는지 경험담을 공유해주시면 더욱 도움이 될 것 같습니다... 야구 실력 향상을 위한 스쿼트의 효과에 대해 자세히 알려주세요...
