풋살 스트레칭 또는 테이핑 궁금합니다안녕하세요이제 여자 풋살을 접한지 한달 되는데요오른발로 슈팅을 때릴때마다 허벅지앞 대퇴근쪽통증이 너무 느껴집니다점점 무거워지더니 매칭게임 할때에는 달리기도어려워지더라구요충분히 스트레칭 한다고 하는데 부족했나봐요대퇴근은 어떤 스트레칭이 도움이 될까요?테이핑에도 관심이 생겨서 유뷰트 검색했는데요주로 무릎쪽만 테이핑 하는걸 봐서요..허벅지까지 테이핑 하시는 분들도 있을까요?그렇다면 대퇴근 통증이 줄어들 수 있을까요ㅠㅠ