심리상담
일요일 저녁이 왜 이렇게 무거울까요
일요일 저녁이 왜 이렇게 무거울까요
아직 주말이 끝난 것도 아닌데, 마음은 벌써 다음 주를 걱정하고 있을 때가 있습니다.
쉬고 있는데도 편하지 않고, 내일 해야 할 일들이 떠오르고, 다시 사람들을 만나고, 다시 역할을 해내고, 다시 버텨야 한다는 생각만으로 마음이 묵직해집니다.
그럴 때 우리는 스스로를 탓하기 쉽습니다.
“나는 왜 이렇게 월요일을 싫어할까.”
“다들 하는 일을 나만 힘들어하는 걸까.”
“쉬었는데도 왜 이렇게 마음이 무겁지.”
하지만 일요일의 무거움은 게으름이 아닐 수 있습니다.
어쩌면 월요일이 싫은 것이 아니라, 다음 주에도 또 나를 뒤로 미루며 살아야 할 것 같은 느낌이 힘든 것일 수 있습니다.
상담실에서 만나는 많은 분들은 일 자체보다, 일주일 동안 자신을 잃어버리는 방식 때문에 지쳐 있었습니다.
늘 괜찮은 척하고, 거절하지 못하고, 남의 기대를 먼저 살피고, 내 마음은 가장 마지막에 두는 방식 말입니다.
그런 삶이 반복되면 마음은 월요일이 오기 전부터 먼저 긴장합니다.
다시 같은 패턴이 시작될 것을 알고 있기 때문입니다.
오늘은 다음 주 계획을 세우기 전에, 내 마음을 먼저 확인해보면 좋겠습니다.
“이번 주에 나를 가장 많이 소모시킨 장면은 무엇이었을까.”
“다음 주에 하나만 줄인다면, 무엇을 줄이고 싶을까.”
“나를 지키기 위해 꼭 남겨두고 싶은 시간은 무엇일까.”
회복은 다음 주를 더 잘 버티기 위한 충전만은 아닙니다.
내가 무엇을 너무 오래 감당하고 있었는지 알아차리는 시간이기도 합니다.
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