주말인데도, 마음이 쉬지 못하는 날이 있습니다.

버티긴 했는데, 왜 이렇게 지쳤을까요.

버티긴 했는데,왜 이렇게 지쳤을까요.무너지지는 않았습니다.출근도 했고,답장도 했고,해야 할 일도 어떻게든 해냈습니다.겉으로 보면크게 달라진 일은 없어 보일 수 있습니다.그래서 나조차도“이 정도면 괜찮은 거 아닌가?”생각했을지 모릅니다.하지만 버텼다는 말은아무렇지 않았다는 뜻이 아닙니다.상담실에서 만나는 많은 분들은무너지지 않았다는 이유로자신이 괜찮아야 한다고 생각합니다.하지만 마음은결과만 기억하지 않습니다.말하지 못하고 삼킨 감정,억지로 웃으며 넘긴 순간,괜찮은 척 지나온 하루들,계속 긴장한 채 버틴 시간까지조용히 기억합니다.그러니 지금의 피로는당신이 약해서 생긴 것이 아닐 수 있습니다.오히려 너무 오래스스로를 붙잡고 있었기 때문에뒤늦게 올라오는 신호일 수 있습니다.오늘은 이렇게 물어보면 좋겠습니다.“나는 무엇을 해냈나?”보다“나는 무엇을 견뎌왔나?”“왜 이렇게 지쳤지?”보다“나는 어디에서 계속 힘을 쓰고 있었지?”강한 사람도 지칩니다.그리고 지쳤다는 사실을 인정하는 것은포기가 아니

푸른마음심리상담센터

・

22시간 전

마음이 무거운 날이 있습니다.

하반기가 시작됐는데,마음이 무거운 날이 있습니다.분명 7월은다시 시작하기 좋은 시기처럼 보입니다.올해의 절반이 지나갔고,이제 남은 절반은 다르게 살아야 할 것 같고,무언가 다시 정리해야 할 것 같습니다.그런데 이상하게설렘보다 부담이 먼저 올라옵니다.“이제는 정말 달라져야 하는데.”“하반기까지 이렇게 보내면 안 되는데.”“다시 마음을 잡아야 하는데.”이런 생각이 반복될수록마음은 더 선명해지기보다오히려 더 무거워질 때가 있습니다.새 출발이 늘 가벼운 것은 아닙니다.이미 오래 지친 사람에게“다시 시작하자”는 말은희망처럼 들리기보다또 하나의 숙제처럼 느껴질 수 있습니다.마음은 아직 준비되지 않았는데,시간만 앞으로 가는 것 같을 때가 있습니다.몸은 7월에 도착했지만,마음은 아직 3월의 불안이나5월의 피로,6월의 소진 어딘가에 머물러 있을 수 있습니다.그럴 때 필요한 것은더 강하게 자신을 다그치는 일이 아닙니다.오히려 먼저 해야 할 일은지금 내 마음이 어디쯤 와 있는지 확인하는 일입니다.하반기

푸른마음심리상담센터

・

2일 전

계획은 세웠는데, 마음이 따라오지 않는 날이 있습니다.

계획은 세웠는데, 마음이 따라오지 않는 날이 있습니다.분명 다시 시작해야 하는 걸 압니다.해야 할 일도 알고,미뤄둔 일도 알고,이대로 가면 안 된다는 것도 압니다.그런데 이상하게 몸이 움직이지 않습니다.그래서 우리는 쉽게 자신에게 말합니다.“나는 왜 이렇게 의지가 약할까.”“또 흐지부지됐구나.”“이번에도 제대로 못했네.”하지만 계획을 지키지 못했다는 이유만으로 당신을 게으른 사람이라고 말할 수는 없습니다.상담실에서 만나는 많은 분들은 계획을 세우지 못해서 힘든 것이 아니라,계획을 지켜낼 마음의 에너지가 이미 많이 줄어든 상태에서또다시 자신을 밀어붙이기 때문에 더 지칩니다.마음이 지쳐 있을 때는 큰 목표가 오히려 위협처럼 느껴질 수 있습니다.“다시 제대로 해보자”는 말조차 어떤 사람에게는 희망이 아니라 부담이 됩니다.그럴 때 필요한 것은 더 강한 결심이 아닐 수 있습니다.오히려 필요한 것은 계획을 작게 줄이는 일입니다.오늘 하루,해야 할 일을 10개 적기보다 정말 가능한 일 하나만 적

푸른마음심리상담센터 청소년상담사

・

3일 전