쉬고 있는데도 왜 마음이 불안할까요

“나는 지금 게으른 걸까, 아니면 너무 오래 버틴 걸까.”

요즘 왜 아무것도 하기 싫을까요해야 할 일은 분명히 있는데, 몸이 따라주지 않을 때가 있습니다.예전에는 금방 해내던 일도 이상하게 미뤄지고, 사람을 만나는 것도 버겁고, 쉬어도 개운하지 않은 날들이 이어지기도 합니다.그럴 때 가장 먼저 자신을 탓합니다.“내가 게을러진 걸까.”“의지가 약해진 걸까.”“왜 이렇게 나약해졌지.”하지만 상담실에서 만나는 많은 분들은 게으른 사람이 아니었습니다.오히려 너무 오래 버틴 사람이었습니다.뇌는 끝없이 버티기만 할 수 없습니다.만성적인 긴장과 스트레스가 이어지면, 즐거움과 성취감을 느끼게 하는 보상회로도 지칠 수 있습니다.그래서 무언가를 해도 예전만큼 기쁘지 않고, 시작하려 해도 몸이 무겁고, 작은 일에도 마음이 쉽게 꺼질 수 있습니다.이건 성격의 문제가 아니라, 회복이 필요하다는 신호일 수 있습니다.오늘은 스스로에게 이렇게 물어보면 좋겠습니다.“나는 지금 게으른 걸까, 아니면 너무 오래 버틴 걸까.”

푸른마음심리상담센터 청소년상담사

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2일 전

나는 왜 이렇게 힘들었을까?

5월이 끝나갑니다.한 달 동안 우리는가족에 대해,관계에 대해,그리고 마음에 대해 이야기했습니다.이해받지 못하는 외로움,계속 참고 있는 피로,점점 줄어드는 대화,관계 안에서 사라지는 자기 자신.어쩌면 지금도 상황은 크게 달라지지 않았을지 모릅니다.여전히 불편한 관계가 있고,여전히 해결되지 않은 문제가 있을 수도 있습니다.하지만 한 가지는 달라졌을 수 있습니다.예전에는 “왜 저 사람은 저럴까?”를 물었다면,지금은 “나는 왜 이렇게 힘들었을까?”를 생각하게 되었을지도 모릅니다.상담은 문제를 빨리 해결하는 과정이라기보다,그동안 보지 못했던 내 마음을 이해하는 과정에 더 가깝습니다.그래서 관계를 돌아본다는 것은결국 나를 돌아보는 일과 닮아 있습니다.이번 5월을 지나며새롭게 알게 된 나의 모습은 무엇인가요?그 질문 하나만으로도이 한 달은 충분히 의미가 있을 수 있습니다.

푸른마음심리상담센터

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2일 전

“나는 어떤 사람으로 살아가고 싶은가”

5월 한 달 동안가족에 대해관계에 대해그리고 내 마음에 대해많은 이야기를 나누었습니다누군가는 이해받지 못하는 외로움을 이야기했고누군가는 계속 참고 있는 피로를 이야기했습니다또 어떤 분은왜 점점 말이 줄어드는지왜 관계가 의무처럼 느껴지는지질문하기도 했습니다상담실에서 만나는 수많은 관계의 이야기들은결국 하나의 질문으로 모이게 됩니다“나는 어떤 사람으로 살아가고 싶은가”관계의 어려움은 상대를 바꾸지 못해서 생기는 것만은 아닙니다때로는내가 어떤 방식으로 살아왔는지무엇을 중요하게 여기는지무엇을 두려워하는지를 보여주는 거울이 되기도 합니다그래서 관계를 이해하는 과정은결국 자신을 이해하는 과정과 닮아 있습니다좋은 관계를 만드는 것보다 중요한 것은그 관계 안에서 내가 나답게 살아가는 것입니다

푸른마음심리상담센터 청소년상담사

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3일 전