안녕하세요. 강래영 전문가입니다.

가장 좋은건 손목이 안꺾이게 하는거라 하드한 보호대 사용하세요.마우스도 버티컬로 된거 쓰시는게 도움이 되고 운동보다는 통증있을시엔 늘려주는 스트레칭위주로 추천드립니다.

통증의 원인은 다양한데 요즘은 라운드 숄더가 원인이 되는 경우가 많아요폼롤러 등을 이용해서 어깨를 펴주는 스트레칭을 해주시고 한쪽으로 눕거나 가방을 드는등 한쪽 사용량이 많으면 반대쪽으로 넘겨주세요

오른쪽이 강해서 무게중심자체가 우측이 편해진거 같아요뼈가 완전 틀어진 정도는 아닌데 좌우 힘차이때문에 아마 가운데로 잡으면 불편하고 오른쪽으로 쏠려야 편하게 느끼는