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레그컬하고 갑자기 왼쪽 엉덩이 위부분이 아파요
레그컬하면서 허리 아치가 과하게 밀린거 같아요.근육 펌핑이 빠지면 자연스레 불편감도 줄어들거 같긴한데 재발 안되게 하려면 앞쪽 복부 코어에 힘이 좀더 잡혀야할거 같습니다.앞뒤 밸런스 차이로 또 나올 수 있어요
의료상담 / 정형외과
2일 전
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무릎이 닳는다 그런 표현이 있잖아요?
주관적이라 애매한데 체중이 많이 안나가면 생각보다 연골이 잘 닳지는 않습니다. 체중이 많이 나가거나 웨이트를 많이하면 금방 닳구요.네 수술해서 갈아끼는 방식이 아니면 연골은 재생이 안되요
의료상담 / 정형외과
2일 전
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목디스크 증상이 어떤 것이 있을까요?
흔히 말하는 담이 오는 경우, 한쪽 팔로 저리거나 힘빠짐, 감감이상이 느껴지는 경우, 목 어꺠쪽이 심하게 무겁거나 잠겨있는 느낌이요
의료상담 / 정형외과
2일 전
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무릎 인공 관절 수술 후 운동은 평생해야 할까요
가장 간단한건 벽에 기대서 무릎을 약간 구부린 기마자세로 버티시는거도 좋습니다조금 더 쉬운 방법으로는 하늘보고 누워서 무릎밑에 베게 넣고 무릎을 펴주는 동작도 좋아요
의료상담 / 정형외과
2일 전
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제가 이번주 월요일에 발을 삐었는데.
단순 삔 염좌는 그냥 쉬어도 낫는거라 안가도 괜찮긴합니다. 근데 서있거나 체중지지가 힘든 상황이면 병원가야해요.발목근육이 정강이에 붙어있어서 그렇습니다
의료상담 / 정형외과
2일 전
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뼈마디에서 소리가 나는데요 어떻게 해야하나요
자주쓰면 됩니다. 움직임이 없다가 가동범위 늘리면 소리나는거라 통증이 동반된거만 아니면 너무 걱정안하셔도 되요일부러 낼 필요는 없으나 자연스레 움직이면서 나는건 괜찮아요
의료상담 / 정형외과
2일 전
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척골신경포착증후군 이후 팔꿈치 통증 만성화 질문
사실 팔꿈치쪽으로 접근하는 방법이 많지는 않습니다. 주사치료도 있긴한데 권하지는 않고 척골신경 스트레칭 검색 후 해주시는거도 확실히 괜찮고 아니면 도수치료 1~2회정도 받아서 운동 스트레칭 배우시는거도 괜찮아요.어차피 재발할 확률이 있어서 어느정도 관리법을 알고계시는게 좋을거에요
의료상담 / 정형외과
2일 전
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아들이 손목위 팔에 금이가서 부목을 댔는데
사실 엑스레이를 봐야 정도를 알 수 있는데 간단한 부목정도라면 심하진 않은거 같아요.고정만 잘되면 살짝씩 힘쓰는 정도는 되는데 관절이 구부려지거나 당연히 한쪽손에 과하게 부하가 가는건 피해야합니다.4~6주 뒤에 엑스레이 검사해서 금간흔적만 없으면 바로 쓰셔도되구요
의료상담 / 정형외과
2일 전
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골반통증_이유를 모르는 골반통증에 대하여
사실 글만보고는 알기가 힘든데 정형 산부인과에서도 못찾으면 순환기나 장기쪽일 수도 있어요.내과나 순환기내과 진료를 보시는거도 좋아보입니다.무릎은 별개같긴한데 혹시 무릎도 연관이 있는거면 순환쪽 같아요.
의료상담 / 정형외과
2일 전
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왼쪽 고관절 과 고관절 뒤 엉덩이통증 원인
가장 간단하게 할 수 있는건 브릿지, 멕켄지 운동 시작해보세요그리고 한쪽으로만 통증이 나오니 스트레칭이나 운동을 양쪽 똑같이 할 필요없고 약한쪽, 안되는곳 위주로만 하세요
의료상담 / 정형외과
2일 전
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