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답변 내역

와사비는 마늘과 같이 몸에좋은성분이 잇나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.와사비에 있는 항산화성분이 소염 ㆍ항균 작용을 하며 코를 자극하는 매운맛은 비염과 감기 예방효과가있으며 혈관건강에도 좋습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.18
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키조개의 영양성분과 효능에 대해 궁금합니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.키조개에는 칼슘ㆍ칼륨등의 상분이 많아 뼈건강에 좋고 타우린 상분이 풍부해 건건강에도 좋고 혈관건강에도 좋습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.18
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오도리 새우에는 어떤 영양성분이 들어있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.오도리 새우는 칼슘이 많아 뻐건강에 좋고키토산이 많아 성장기 어린이 발육에도 좋고혈압조절도 좋습니다ㆍ또한 고단백 저지방 식품으로 다이어트에도 좋습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.18
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돼지고기 수육과 그냥 굽는 것의 칼로리에 차이가 큰가요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.돼지고기를 구웠을때는 삼겹살 기준 100g에 300칼로리 정도이고 수육으로 삶았을때에는 100g당 180칼로리 정도 됩니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.18
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오징어를 회로 먹으면 어떤 영양 성분이 섭취가 되나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.오징어회는 칼로리가 낮고 오메가3 지방산이 많아 혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치를 좋게 해주며 콜라겐도 풍부해 뼈간강에도 도움이 됩니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.18
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콤비네이션 피자한조각 칼로리가 어느정도인가요? 영양성분도 알려주세요.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.피자 한조각 칼로리는 250칼로리 전후로 높은편이며 트렌스 지방과 콜레스테롤도 않이 포함되어 있어 영양학적으로는 좋은 음식이라 하기 어렵습니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.11.18
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하루 컵라면 큰것 2개를 먹으면 나트륨 하루 섭취권장량은 어느정도 인가요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.나트륨 일일권장량은 2000mg인데 컵라면큰거에는 거의 하루권장량보다 조금 작은정도1500mg정도 들어있어 2개는 과한거 같습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.18
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통조림 참치의 영양소는 어떻게 되나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.참치는 오메가3.DHA가 풍부하여 뇌기능에 돟으며통조림참치가 갈슘이 많고 단백질도 많으며 지방이 적어 다이어트에 도움이 됩니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.11.18
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많이 먹으면 독이 되는 음식이 뭔가요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.은행은 조금 섭취했을때는 기관지나 혈관건강에 도움이 되지만 많이 섭취허면 아미그달린이란 독성물질로 두통ㆍ어지럼증ㆍ심하면 호흡곤란까지도 올수 있습니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.11.18
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개인적으로 궁금해서 궁금한부분인데 인스턴트싯품은 영양학적으로 어떤 점에서 좋지 않는다고 하는 건가요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.인스턴트 식품은 자연그대로의 식품이 아니라 가공한 식품이 많고 보존을 위해 쓰는 보존제등이 장기간 섭취했을때 건강에 안좋은 영향을 미칠수 있다고 하는것이고 가끔씩 섭취하는건 큰 영향을 미치지 않습니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.11.18
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