건강관리
건강뉴스보니 미네랄이 중요하다고하던데 부족시에는 어떤현상들이 일어날까요?
평소궁금했던건데 건강뉴스보니 미네랄이 중요하다고 강조를 하던데 만약 미네랄부족시에는 어떤현상들이 일어나는지가 궁금합니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
미네랄은 우리 몸에서 다양한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 미네랄이 부족하면 아래와 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
칼슘 부족: 뼈와 치아의 약화, 골다공증, 근육 경련, 신경통, 빈혈, 구루병
철분 부족: 빈혈, 피로감, 어지럼증, 두통, 집중력 저하
마그네슘 부족: 근육 경련, 피로감, 불면증, 우울증, 두통
칼륨 부족: 근육 경련, 피로감, 변비, 두통, 고혈압
아연 부족: 감기, 면역력 저하, 피부 손상, 성장 저하, 성기능 장애
셀레늄 부족: 면역력 저하, 갑상선 기능 저하, 암 위험 증가
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
미네랄 부족현상으로 마그네슘 부족-눈떨림ㆍ
망간부족.-피로ㆍ아연부족-기억력 감퇴ㆍ
크롬부족 -어지럽고 손ㆍ발 떨림ㆍ
나트륨 부족-저나트륨혈증이라는 증상이 나타납니다