건강관리
건강뉴스보니 미네랄이 중요하다고하던데 부족시에는 어떤현상들이 일어날까요?
평소궁금했던건데 건강뉴스보니 미네랄이 중요하다고 강조를 하던데 만약 미네랄부족시에는 어떤현상들이 일어나는지가 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
미네랄은 우리 몸에서 다양한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 미네랄이 부족하면 아래와 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
칼슘 부족: 뼈와 치아의 약화, 골다공증, 근육 경련, 신경통, 빈혈, 구루병
철분 부족: 빈혈, 피로감, 어지럼증, 두통, 집중력 저하
마그네슘 부족: 근육 경련, 피로감, 불면증, 우울증, 두통
칼륨 부족: 근육 경련, 피로감, 변비, 두통, 고혈압
아연 부족: 감기, 면역력 저하, 피부 손상, 성장 저하, 성기능 장애
셀레늄 부족: 면역력 저하, 갑상선 기능 저하, 암 위험 증가
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
미네랄 부족현상으로 마그네슘 부족-눈떨림ㆍ
망간부족.-피로ㆍ아연부족-기억력 감퇴ㆍ
크롬부족 -어지럽고 손ㆍ발 떨림ㆍ
나트륨 부족-저나트륨혈증이라는 증상이 나타납니다