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답변 내역

오이고추의 영양성분과 효능은?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.오이고추는 비타민 C와 카로틴이 풍부하며, 식이섬유와 미네랄도 많이 함유되어 있으며 이들 영양소는 면역 시스템을 강화하고, 소화를 촉진하며, 신진대사를 촉진하는 데 도움이 되며 오이고추에는 염증을 줄이고 항산화 작용을 하는 플라보노이드와 카프사이신이 함유되어 있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
24.03.05
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샬롯에는 어떤 영양성분이 들어있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.샬롯은 비타민 A, 비타민 C, 칼륨, 식이섬유 등이 풍부하며 카로티노이드라는 항산화물질이 풍부하게 함유되어 있어서 눈 건강과 항염증 효과도 있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
24.03.05
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청포도에 영양성분에 대해서 궁금해요
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.청포도는 비타민 C, 칼륨, 당류, 식이섬유 등이 풍부하며 폴리페놀과 안토시아닌 같은 항산화물질도 함유하고 있어 건강에 도움이 됩니다
건강관리 / 기타 영양상담
24.03.05
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주꾸미 영양성분과 어떤 효능이 있는지 궁금해서 문의해요.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.쭈꾸미는 단백질, 철분, 아연, 비타민 등이 풍부하며 특히 오메가-3 지방산이 풍부하며 신체의 면역 체계 강화와 두뇌 기능 향상에 도움을 주고 쭈꾸미에는 피를 맑게 하는 효능도 있으며, 단백질 성분이 근육 형성에도 도움을 줍니다
건강관리 / 다이어트 식단
24.03.04
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돼지국밥은 너무 자주 먹어도 안 좋을까요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.돼지국밥을 자주 먹는 것이 문제가 되는 것은 아니지만, 지나치게 섭취하면 심장 건강에 나쁜 영향을 줄 수 있는 포화 지방과 나트륨을 과다하게 섭취할 수도 있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
24.03.04
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개복치는 어떤 영양소가 풍부한가요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.개복치는 단백질, 비타민 D, 비타민 B12, 그리고 오메가-3 지방산이 풍부하며 강력한 항산화제와 항염증 성분을 함유하고 있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
24.03.04
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놀래기에는 어떤 영양성분이 들어있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.놀래기는 비타민 A, 비타민 D, 단백질, 그리고 오메가-3 지방산 등이 풍부합니다. 암컷과 수컷의 영양성분은 다르지 않습니다
건강관리 / 기타 영양상담
24.03.04
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눈이 침침한데요. 눈에 좋은 음식이 있을까요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.눈 건강에 도움을 주는 음식으로는 시금치, 브로콜리, 파프리카, 녹차, 아몬드 등이 좋으며 이들은 루테인, 비타민 C, 비타민 E, 아연 등의 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
24.03.04
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추어탕에 들어 가는 미꾸라지의 영양성분은 어떻게 되나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.미꾸라지는 단백질과 지방이 풍부하며, 비타민과 미네랄도 다양하게 함유하고 있으며 아미노산, 오메가-3 지방산, 비타민 D, 비타민 B12, 아연, 철 등이 함유돼 있어 건강에 좋습니다
건강관리 / 기타 영양상담
24.03.04
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망고에 당이 얼마나 들어 있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.망고는 당분이 풍부한 과일로, 일반적으로 중간 크기의 망고 한 개에는 약 45g 정도의 당분이 들어 있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
24.03.04
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