답변 내역

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.곤약 떡볶이 만드는 레시피는 다음과 같습니다.1. 곤약을 깨끗이 씻어 물에 데친 후 물기 제거한다.2. 팬에 물을 넣고 양념(고추장, 고춧가루, 간장, 마늘, 올리고당)을 넣어 끓인다3. 곤약, 어묵, 대파를 넣고 양념이 스며들 때까지 조리한다.4. 마지막에 삶은 계란 추가해 완성한다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.쵸콜렛 자체가 당뇨병의 직접적인 원인이 아니지만 자주 먹으면 체중증가와 혈당조절 문제로 당뇨위험이 높아질수 있습니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.공복에 피해야 할 음식은 카페인ㆍ탄산음료,기름진 음식, 매운음식, 오렌지ㆍ귤ㆍ토마토 등 산도가 높은 과일ㆍ채소 가 있으며 운전중에는 소화가 잘되는 바나나 .견과류, 삶은달걀등을 추천합니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.숙취 해소에 도움이 되는 과일은 바나나, 사과, 키위, 수박, 오렌지 등을 아침에 먹으면 숙취해소에 도움이 될뿐 아니라 수분 보충도 되어 좋습니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.당뇨가 있는 사람은 혈당관리가 중요하므로 피해야 할 음식으로는 단 음료, 고지방 음식, 알콜, 정제된 탄수화물, 가공식품등을 피하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.천식은 환경적인 요인(알레르기, 대기오염, 호흡기 감염 등)이 원인이 될 수 있으며 후천적으로 생길 수도 있습니다.천식에 좋은 음식은 오메가3지방산이 많은 연어, 고등어, 호두등. 비타민C 가 풍부한 과일, 항산화 식품인 브로콜리, 시금치,베리류, 마늘 등이 도움이 됩니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.밥을 먹고 바로 화장실을 가는 것은 소화반응의 일부일 수 있습니다. 이를 식후 배변반사라고도 하며 정상적인 소화과정에서 나타날 수 있으며 하루에 3번 정도 변을 보는 것은 정상일수 있습니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.항암 치료 시 입맛 저하 극복을 위한 식사 방법은 작은양을 자주 먹기, 입맛을 돋우기 위해 허브나 양념을 추가해 맛내기, 시원하고 상큼한샐러드 같은 음식으로 입맛 돋우기, 고단백음식으로 단백질 보충하기, 과일이나 견과류를 간식으로 자주 섭취하기 등이 있습니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.소고기와 파는 같이 먹어도 됩니다, 소고기와 파는 맛의 궁합이 잘 맞는 조합으로 파채나 파무침을 소고기와 함께 곁들이면 향이 풍부하고 고기의 맛을 돋우는 효과가 있습니다.

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.채소를 맛있게 요리하기 위해서는 올리브유와 마늘로 볶아서 먹기, 허브와 함께 구워먹기, 채소와 닭가슴살 등을 넣어 채소 스튜 만들어 먹기, 각종 채소를 섞어 전을 만들어 먹는 방법등이 있습니다.