건강관리
초콜렛 먹으면 당뇨에 걸릴 확률이 높나요
부모님이 제가 초콜릿 먹는걸 보면 당뇨병 걸린다며 엄천 잔소리를 하거든요 단당류가 당뇨에 안좋은거 알지만 이거 때문에 당뇨병 걸리는건 아니죠??
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선 초콜릿에는 당류가 없답니다.
우리가 먹는 가공된 초콜릿에서 당이 첨가가 되는데요
그냥 초콜릿은 오히려 당뇨를 예방 할 수 있어요
초콜릿과 같은 단당류가 당뇨병에
미치는 영향은 개인의 식습관과 전반적인 건강 상태에 따라 달라질 수 있습니다.
단기적으로는 초콜릿을 적당히 섭취하는 것이 큰 문제가 되지 않을 수 있지만, 과도한 섭취는 체중 증가와 혈당 조절에 악영향을 미칠 수 있으며, 당뇨병은 유전적 요인, 비만, 운동 부족 등 여러 요인에 의해 발생하는 복합적인 질환으로써, 초콜릿을 포함한 단 음식의 섭취는 조절이 필요하지만, 단독으로 당뇨병을 유발한다고 보기는 어려우며, 균형 잡힌 식단과 건강한 생활습관이 가장 중요합니다.