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답변 내역

손과 발의 크기가 큰 경우에 키도 클까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.손발의 크기가 전반적으로는 상관관계가 있긴한데요. 손과 발은 다른 부위보다 먼저 자라는 경향이 있습니다다만 다양한 유전적 요인 중 하나이므로 손, 발이 크다고 무조건 키가 크지는 않습니다.대표적으로 연예인 하하는 발 사이즈가 280라고 방송에서 공개한 적이 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.28
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평발에 내전이 심한사람은 러닝시 위험부담이있나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.평발에 내전이면 아무래도 정상적인 정렬보다는 불이익이 생기기도 합니다. 예를 들어 뒷꿈치와 새끼발가락 엄지발가락이 균일하게 체중이 들어가야 충격을 완화해줄수있는데 평발이면 엄지쪽으로 많은 스트레스가 쌓입니다. 그로인해 족저근막염과 같은 발바닥 통증이 생기기도 하고 평발로인해 무릎의 안쪽에도 통증이 생길 가능성도 높구요.말씀드린 내용은 무조건으로 생기는 증상은 아니지만 러닝을 지속적으로 하다보면 제가 말씀드린 증상이 나타날수도 있으니 통증이 발생 되거나 불편감이 생긴다면 평발 교정을 위한 치료나 재활을 받는것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.28
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복숭아뼈가 아픈데 문제 있는건가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.복숭아뼈의 경우 다른피부조직과 달리 지방층이 얇다보니 압박을 많이 받거나 마찰이 많아지면 통증이 느껴지기도 합니다.혹시 살이 까지거나 , 최근에 구두나 복숭아뼈가 마찰될만한 일이 없으셨나요?일반적으로 갑자기 통증이 생기는 경우에는 통증도 금방 사라지기도 하는데요.피부과를 먼저 방문하시면 좋을듯 합니다. 다치신적은 없으시지요??
의료상담 / 정형외과
24.08.28
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발목 신경눌리는? 통증, 병원 어디로 가야하나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.신경외과 방문 하시는것을 추천드립니다.정형외과는 뼈의 손상여부를 중요하게 보는 과목이다보니신경외과처럼 신경이나 근육을 자세히 봐주지는 않습니다.다만 의사선생님들마다 성향이나 배우신것들이 달라서두군데 다 가보시는것을 추천드려요발의 피로골절이라던지 발목인대가 늘어나거나 다쳤을 경우에도 말씀하신 증상으로 호소하시는분들도 계시기도 해서 정형외과 먼저 방문하시고 신경외과 가시면 될듯합니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.28
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사각근이나 이두삼두등 어깨쪽 긴장으로 찌릿함이 올수 있나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.머리쪽으로 증상이 있다면 후두하신경의 문제 일 가능성이 높습니다.위 사진처럼 신경이 머리까지 연결되어있는데 후두하근육중 문제가 생기면 머리쪽으로 증상이 생기게 됩니다.그리고 후두하근육의 문제는 거북목과 일자목, 라운드 숄더의 문제로 인해 나타나기도 하는데 라운드숄더의 경우 말씀하신 승모근, 사각근, 이두근, 삼두근 등등 체형변화로 인해서 다양한 근육들의 과긴장이 생기게 됩니다. 머리쪽으로 불편감을 먼저 후두하근육 이완을 먼저 해보고 낫지 않는다면 거북목, 라운드숄더를 개선하는 방향으로 치료를 하시면 도움이 될듯 합니다.먼저 뒤통수 아래에 있는 근육을 마사지볼이나 딱딱한것들로 가볍게 풀어주시고위 사진처럼 가볍게 운동도 진행하시면 도움이 됩니다. 고무줄이 없다면 수건으로 하셔도 무방 합니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.28
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샤시문 열다가 팔, 어깨 통증이 시작되었어요
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.3주 정도 지났는데 통증이 지속된다면 병원 내원하시는 것을 추천드립니다.40~50대 분들에게 자주 나타나는 오십견 초기 증상, 회전근개 힘줄 손상 가능성이 높습니다.통증이 심하고 팔을 올리기 힘들 경우 병원에서 약물이나 주사치료를 해야 할 가능성도 높습니다.만약 병원에서 주사나 약물치료 말고 가벼운 재활이나 치료를 권유하면 아래 사진처럼 어깨에 도움이 되는 운동을 해주시면 좋을듯합니다.위 운동들은 날깨뼈의 움직임을 향상시킴으로써 어깨관절의 움직임을 좋게 만들수있습니다.통증 없는 범위에서 운동을 하시는것을 추천드립니다
의료상담 / 정형외과
24.08.28
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족저근막염이 만성으로 변할 수도 있을까요??
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.족저근막염은 말그대로 염증이기 때문에 어느정도 시간이 지나면 염증이 사라져서 통증이 없어지는게 대부분입니다.지금 하시는 치료는 아무래도 증상을 치료하는 치료이다 보니 일시적으로는 좋아질 수 있으나 치료 후 다시 아파질 수 있습니다. 증상을 치료하는 것보다는 원인을 치료하는 게 좋은데요.족저근막염의 경우 가장 큰 원인은 종아리 근육이 뭉치거나 뻣뻣할 경우 발생되고, 이외의 평발, 요족, 햄스트링 단축, 엉덩이 근육의 문제 등 다양한 원인들이 존재하며 과체중이거나, 갑작스러운 체중 변화에도 통증이 증가되기도 합니다.이를 해결하기 위해서는 기본적으로 질문자의 근육의 상태를 체크해야 정확한 답변이 될 수 있습니다.일반적으로 족저근막염 치료하는 운동 및 스트레칭은 아래에 사진에 남겨놓을 테니 시간 되실 때 하시면 도움이 될 것입니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.28
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추나치료라는 것이 있던데 도수치료와 비슷한 것인가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.병원에서 도수치료하는 물리치료사입니다.최근 교통사고로 인해 한의원에서 추나 치료를 받아봤는데비슷한 치료입니다. 다만 시행하시는 분들마다 비슷하거나 다를 수도 있습니다.추나 치료는 기본적으로 한의사가 5분 이내로 하는 치료로써리엔더 테이블이라는 치료 침대에서 마사지와, 교정(침대 낙차를 사용해서) 하는 치료로 한의사마다 하는 방법이 다릅니다.도수치료는 기본적으로 30분에서 한 시간 정도의 치료하는데 아무래도 추나 치료보다는 통증 부위를 집중적으로 치료가 가능합니다. 도수치료도 한의원에서 사용하는 리엔더 테이블을 사용해서 교정치료와 마사지도 하는 경우도 있고 일반 침대에서 근육 이완, 스트레칭, 또는 자세 교정과 치료를 위한 가벼운 운동도 진행하기도 합니다.추나요법과 마찬가지로 치료사마다 하는 방법이 다르구요가장 큰 차이점은 추나 치료와 도수치료의 차이는 비급여 치료와 급여 치료의 차이입니다. 비용적인 부분이 가장 다릅니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.28
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세면대에서 세수하다가 갑자기 허리가 억 하면서 통증이
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.급성 염좌로 보입니다.허리 통증으로 병원 오시는 분들 보면 사소한 동작에서 통증이 나타나는 경우가 많습니다.세수할 때, 양말 신을 때, 바지 입을 때가벼운 허리 굴곡동작에도 통증이 유발되기도 합니다.허리 통증은 평소에 쌓여있던 통증이 누적될 경우 발생되는데또한 허리 숙이는 동작에서 늘어나거나 움직여야 할 관절, 인대들이 늘어나지 못했을 때도 발생되고갑작스러운 디스크 탈출 증상으로 인해 통증이 발생되기도 합니다.이를 예방하기 위해서는 적절한 운동과 스트레칭, 올바른 자세 유지, 적절한 체중 관리 등이 필요합니다.허리 굴곡에 도움이 되는 동작을 알려드리겠습니다.위 동작은 통증이 없을 때 하시는 것을 추천드리며, 통증이 있을 때는가벼운 냉찜질과 아래 운동을 추천드립니다.그리고 허리는 다리 근육의 가동성이 부족할 경우 스트레스가 많이 생기는 관절이므로 평소에 다리스트레칭과 고관절 스트레칭을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.28
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디스크 터진위치에 허리가 땡기는데 이유가 뭘까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.일반적으로 허리를 구부리게 되면 알고 계시듯이 허리 디스크에 강한 부담이 생깁니다.손상 부위의 디스크가 부풀려져서 나타나는 통증일 수도 있고요.사진처럼 디스크가 신경을 누르면 말씀하신 대로 통증이 나타나기도 합니다.허리를 구부리는 자세를 안 하게 되면 구부려야 할 때 늘어나는 인대, 근육들이 늘어나지 못하여 발생되는 통증으로 보입니다.만약 통증이 더 심해지거나 저려지실 경우에는 병원을 내 원하시는 것을 추천드리며허리 구부리는 동작에 도움 되는 운동 알려드릴 테니 여유가 되신다면 하시는 것을 추천드립니다.순서대로 하시면 좋습니다. 아무래도 처음에는 서서 하시는것에 통증을 느끼실 가능성이 높으니 누워서하시는것만 하셔도 충분할듯 합니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.28
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