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안녕하세요 목이 거북 목이 되었다고 하는데 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.거북목에 도움이 되는 자세는 어깨를 펴고 등을 펴는 동작 입니다. 아래 동작을 해주시면 도움이 될 것 입니다. 어깨와 등 펴는 동작가슴 앞쪽 늘리는 동작 날개뼈 움직이기 운동 입니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.27
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돌 기둥에 정강이 찍어서 붓고 멍이 들었는데 병원에 가야 하나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.단순 타박상일 가능성이 높습니다. 약국에서 멍크림 바르시면 나을 듯 합니다. 만약 걱정 되신다면 병원가셔서 엑스레이 촬영 하셔서 뼈 손상 유무를 보는게 좋을듯 합니다. 통증 부위 주변을 냉찜질 해주시면 도움이 될 듯 합니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.27
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급성 목디스크 증상은 어떻게 되나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.급성 목 디스크의 경우에도 말씀하신 증상처럼 목 주변 근육이 굳어버리고, 마비나 저림증세도 동반 하는데요. 현재 상태는 어깨에 담이 온거 같습니다. 어깨의 담이 오게되면 1~2주 정도는 통증이 지속 될 가능성이 높으며 이후 천천히 회복 합니다. 병원에서 주사나 약물치료를 하시면 조금 빨리 회복 할 수 있으며 평소에 어깨와 목 근육이 자주 뭉쳐있다면 발생 될 수 있으니 평소에도 목 어깨 근육들을 자주 움직여 주시면 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.27
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갈비뼈 질문합니다 제가 3일전에..
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.한군데 누르는 부위가 갈비뼈 인가요? 갈비뼈 미세골절의 가능성도 있습니다. 병원 꼭 가세요. 가서 엑스레이도 촬영 하시고 약 처방도 받아오시면 됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.27
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운동하고나면 다리가 땡기고 아픈데요.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.걷기 운동을 평소에 하지 않던 사람이라면 걷기 운동후에 근육통이 생길 수는 있습니다. 다만 매번 근육통이 생긴다면 걸음걸이가 잘못됐다거나, 다른 질환이 있거나, 운동이 과해서 그럴 수도 있으니, 운동시간이나 강도를 먼저 조절 해보시고, 운동전 후로 가벼운 스트레칭이나 마사지를 꼭 해주시면 도움이 많이 될 것입니다. 다른 질환의 경우 허리디스크, 협착증 등 다양한 신경병증의 가능성도 염두해 두어야 합니다. 신경병증의 경우 신경외과나 정형외과 가셔서 상태에 대해서 체크를 하셔서 약물치료와 주사치료, 물리치료등 다양한 방법으로 완화 시켜야 합니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.27
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팔목를 계속써서 고질병처럼 아픈데....
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.손을 많이 쓰면 아무래도 낫기가 힘듭니다. 그래도 최대한 쉬면 많이 좋아 지실 겁니다. 주사치료와 약물치료, 그리고 물리치료나 도수치료에서 전완근쪽과 삼두,이두근을 많이 풀면 도움이 될 것입니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.27
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십자인대 재건술 후 7주차 ㅠㅠ 무릎각도가...
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.손상이 심하셨나요? 각도가 생각보다 많이 안나오네요. 2달 정도면 그것보다는 많이 나와야 하는데.. 재활을 안받으셨는지? 브리즈망 하면 각도가 호전은 있을 겁니다. 다만 이후에 재활이나 꾸준히 관리 안하면 또 굳을 가능성도 있으니 꾸준히 재활 하시길 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.27
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대퇴골절로 금속정수술했는데 허리주사 맞아도 될까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.대퇴골절 수술과 척추 주사는 직접적인 연관은 없지만, 의료진 판단하에 현재 복용 중인 스테로이드 때문에 주사치료를 하지 않을 수도 있습니다. 가능하면 주치의와 상담하여 신경차단술이 맞아도 되는지 물어봐야 할 듯 합니다. 아마 아무 문제 없다고는 하실 수 있으나 정확히 얘기 해보시는게 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.27
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관절부분이 자꾸 아픈것은 나이때문인가요
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.손가락과 팔꿈치 관절 통증은 나이와 관련이 있을 수 있지만, 운동 부족이나 반복적인 움직임, 류마티스 관절염 같은 질환이 원인일 수도 있습니다. 나이가 들면서 관절이 약해져 조금만 무리해도 통증이 생길 수 있으며, 퇴행성 관절염처럼 관절을 오랜 기간 사용하면서 염증이 생겼을 가능성도 있습니다. 정확한 진단을 위해 병원을 방문하는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.27
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멍이 잘드는 건, 건강에 문제가 생겼음을 의미하는 걸까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.작은 충격에도 쉽게 멍이 생기고 손목을 꽉 잡았을 때 그 모양 그대로 멍이 드는 증상은 피부나 혈관이 약해지거나, 혈액 응고에 문제가 있을 때 나타날 수 있습니다. 비타민 C나 K 가 부족 하면 생길 수 있습니다. 따로 병은 아니고 피부가 약하신 듯 합니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.27
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