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어깨가 너무 뻐근한데 정형외과에 가는 게 좋을까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.통증이 있거나 움직임에 제한이 없다면 병원에가서 치료해도 크게 해줄것은 없을듯 합니다. 그정도의 증상이면 병원에서도 가벼운 보존적치료(물리치료, 한의원, 찜질 등)을 권유할것이고 약물정도 처방해줄텐데 이런치료정도는 집에서 충분히 하실수있기 때문에 1주일정도는 집에서 찜질과 가벼운 어깨 스트레칭을 먼저 해보시는것을 추천드립니다. 어깨 통증의 대부분은 날개뼈에서 시작되는데 날개뼈의 움직임을 회복시키기 위해 위 동작을 해주세요.위 동작도 날개뼈 운동입니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.08
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갈비뼈를 다친 경우에 입원 치료가 가능한가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.골절의 경우 움직임이 잦을 경우 골절 회복이 더딥니다. 몸을 자주 쓰신다면 차라리 입원치료 받는게 좋을듯하고, 어르신께서 병원 생활이 답답하다고 하시면 의료진에게 강한어 투로 입원치료 받아야 한다고 꼭 얘기 해달라고 부탁드리면 의료진 말은 어르신이 들어주실겁니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.08
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팔을 크게돌리면 어깨에서 뚝뚝 소리나는 이유는?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.통증이 없다면 크게 문제는 없는 현상입니다.관절의 돌출되어 있는 부분에 걸려있던 힘줄이 어깨가 움직이면서 힘줄이 팅겨지면서 나는소리인데요. 또 어깨에서 소리가 나는 대부분의 원인은 날개뼈의 움직임이 저하되서 나타나기도 합니다. 날개뼈의 주변 근육들을 아래 사진처럼 가볍게 움직여 주시거나 소리가 나지 않게 천천히 움직이는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.08
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손가락 관절이 약간 뻑뻑하다고 생각이 드는건 왜? 그런가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.잠자는 동안 관절이 움직이지 않아서 관절내부에 있는 관절액들이 분포가 고르지 않아서 그럴 가능성이 높습니다. 또한 염증이 있는 경우 관절액이나 성분에 영향을 미쳐 관절이 뻑뻑한 느낌이 들수도 있습니다.아침에 따듯한 물로 찜질하거나 샤워하시면 도움이 됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.08
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풋살을 하거나 격한 운동을 하면 무릎이 신경쓰이는데 병원가봐야 할까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.통증이 있다면 찍어보시는것을 추천드립니다. 만약 통증도 없고 기능의 장애가 있는게 아니라면 엑스레이 촬영을 먼저 하시고 그게 아니라면 그러실 필요는 없을듯 합니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.08
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손가락 모양이 너무 이상해서 스트레스 받습니다 고칠 수 있는 방법이 있을까요..
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.아이고 뼈 골절 이후 잘못 유합되셨네요..이는 수술적 치료밖에는 방법이 없습니다. 가까운 정형외과 방문하셔서 수술 하셔야 합니다. 다만 통증도 없고 외적으로만 스트레스받고 문제가 있는거라면 수술은 안하시는것을 추천드립니다.. 수술 후 부작용도 있을거고 비용적인 부분과 수술 후 재활까지 생각 하셔야 해서요 낭비라고 봅니다..
의료상담 / 정형외과
24.09.07
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어깨를 너무 자주때리면 어떻게 되나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.어깨를 자주 때리는강도가 멍들정도로 때린다면 심하면 근육 파열이나 근섬유 손상이 오기도 합니다. 가볍게 박수 치듯이 때리는 정도는 순환에 도움이 됩니다
의료상담 / 정형외과
24.09.07
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무릎이나 허리삐끗하였을때 관리하는법?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.일반적으로 근육이 놀라거나 다칠 정도로 삐끗하신거라면 2-3일 정도 냉찜질하거나 보호대 및 파스도 괜찮고 스포츠 테이핑 등 보존적 치료를 하는게 가장 좋습니다. 만약 통증이 어느정도 지낼만 하다면 보호대나 고정 보다는 가벼운 걷기 혹은 관절이 조금 움직일 수있게 활동 하시는게 더 빨리 낫는 방법입니다! 무조건 적으로 쉬는것은 오히려 통증에 대한 과민 반응으로 만성통증으로 갈수도 있습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.07
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인대 늘어짐 재생주사 꼭 맞아야하나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.인대재생주사가 인대를 재생촉진시킨다는 연구결과가 있긴 한데요. 안맞는거 보다는 무조건 좋긴합니다. 다만 주사의 거부감이 있거나 비용적으로 부담이 된다면 보존적치료와 자연회복을 기다리는 방법 밖에는 없습니다 우리몸은 자연적인 회복능력이 있기때문에 시간이 지나면 멍도 빠지고 늘어난 인대도 완벽하진 않아도 회복을 하니까요. 발목의 경우 체중이 많이 실리지 않게 하는게 회복에 도움이 되니까 보호대나 목발 사용을 추천 드려요.
의료상담 / 정형외과
24.09.07
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허리를 삐끗했는데 어떻게 하는게 좋을까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.허리를 삐끗 했을 때는 일반적으로 일주일 정도는 통증이 지속될 가능성이 높습니다. 통증 부위에 열이 니거나 통증이 극심할경우 냉찜질이 도움이 되는데요. 만약 냉찜질 후에 통증이 조금 줄었다면 병원 내원 하셔서 주사치료나 약물치료가 효과가 가장 좋습니다. 병원 내원하기 힘든 상황이라면 아래 운동 처럼 골반을 움직여주는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.07
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