어깨가 아플때 좋은 운동 추천해주세요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.어깨의 통증과 함께 관절가동범위 저하가 있습니다.어깨에 통증과 관절 가동범위 저하를 유발 할 수 있는 질환으로 회전근개손상, 견봉하 점액낭염, 동결견 등등이 있습니다.감별 진단을 위해서는 몇가지 신체검사와 초음파 검사가 중요 합니다.필요하다면 초음파 검사 하에 스테로이드 주사 등의 중재적 시술을 바로 시행 할 수 있습니다.전반적으로 어깨에 도움이 되는 운동은 견갑안정화 운동입니다. 하부 승모근과 전거근을 강화하여 충돌 자체가 줄어 들 수 있도록 하여야 하며 상부승모근의 이완이 필요합니다.푸쉬업플러스 운동, reach roll lift운동 Y레이즈 운동을 실시하면 도움이 됩니다.
평가
응원하기
감기는 감기약먹어서 바로 못났지않나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.감기는 의학용어로 풀이하면 급성 비인두염 입니다.해당 과는 이비인후과 이지만 워낙 흔한 병이기 때문에 대부분의 의사들은 상기 질환에 대한 이해도가 높고 쉽게 의사결정을 내릴 수 있습니다. 그럼에도 이비인후과나 내과에서 보는 것이 좋은 이유는 감기와 유사한 다른 감염성 질환을 제대로 평가하고 배제진단을 할 수 있기 때문입니다.감기약은 다 증상 조절제라고 생각 하시면 됩니다. 감기는 보통 리노바이러스 같은 바이러스에 걸려서 생기는 질환이기 때문에 항생제가 효과가 없습니다. 그러나 세균성 인두염 후두염, 편도염, 폐렴 같은 것이 있거나 동반 된다면 항생제를 써야 되겠지요.그러므로 면역이 이 바이러스들을 이겨내는데 시간이 걸리게 됩니다.
평가
응원하기
차를 타면 항상 멀미해요 어찌하죠.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비슷한 움직임에서도 세반고리관이 민감한 경우 메스껍거나 구토 등의 멀미 증상이 생길 수 있습니다. 스트레스나 환기상태, 운전속도 등에 영향을 많이 받게 됩니다. 전정감각과 시각과의 불일치가 증세를 일으키는 것으로 보고 있습니다.치료 보다는 예방이 더 효과적인데 환기를 잘 시켜 주시고, 먼 곳을 바라보는 것이 도움이 됩니다.또한 예방 약제를 복용 하는 방법도 있습니다. 멕클리진과 디펜히드라민 등의 약제가 있구요키미테도 붙여 볼 수 있습니다.
평가
응원하기
세균성 결막염이 아닌데도 항생제 점안액을 넣는 것이 도움이 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.봄철에는 알레르기로 인한 알레르기 결막염이 잘 생깁니다.역시 눈의 결막이 알러젠에 노출되어 알레르기 현상이 일어나 가렵고, 출혈, 눈곱 등의 증상이 생기게 됩니다.소아에서는 봄철 각 결막염이라는 형태로 결막염이 생기기도 합니다.알레르기 결막염에서는 항히스타민제와 비만세포조절 안약을 넣으며 경과관찰 합니다.눈을 자주 비비게 되므로 세균성 결막염이 합병되는 경우가 많아 항생제도 함께 점안합니다.회피 요법이 도움이 되겠습니다.
평가
응원하기
만성 피로로 매우 힘듭니다. 어떻게 치료해야 하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.만성피로증후군으로 보입니다.심한피로와 함께 근육통, 수면장애, 집중력 저하, 소화불량 등 다양한 증상을 일으키게 됩니다. 이는 봄에 나타나는 춘곤증과 비슷한 증상으로 일상생활에 심하게 지장을 줄 정도의 피곤함이 6개월 이상 나타나는 경우입니다. 우선은 다른 기저 질환이 있지 않은지를 먼저 평가 한 후에 없는 경우에 진단을 내릴 수 있습니다. 치료로 항우울제를 복용 하거나 스테로이드제 단기 복용이 도움이 됩니다.
평가
응원하기
이두근 중앙이 뭔가 꽉 막힌 것 같은 느낌이 들고 왼쪽팔 전체의 핏줄이 터질듯이부풀어 오릅니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.정맥형 흉곽출구 증후군의 가능성이 있어 보입니다.과도한 긴장으로 인해 초래되는 상태로 보이는데 편안한 자세를 취하는 것이 좋겠습니다.쇄골 아래의 혈관이나 팔신경얼기가 저리면서 양팔이 아프도 통증이 나타나는 것으로 심한 경우에는 첫번째 갈비뼈를 제거 하는 수술을 하기도 합니다.손을 위로 올리는 운동 및 잘 때 양팔을 올리고 자는 것을 피하는 것이 좋겠고 체중조절도 도움이 됩니다.
평가
응원하기
견갑쪽 근육섬유 한가닥정도가 툭 끊기는 느낌이 듭니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.어깨 충돌증후군으로 생각됩니다. 팔을 들어올릴 때 견갑골의 견봉과 상완골의 대결절부의 마찰이 발생하는 경우로서 이로 인해 회전근개 손상이나 통증을 일으키게 됩니다. 마찰이 증가하는 구조적인 소인이 있는 것이라 염발음이 유발되는 범위의 운동은 자제하는 것이 좋습니다.또한 하부 승모근과 전거근을 강화하여 충돌 자체가 줄어 들 수 있도록 하여야 하며 상부승모근의 이완이 필요합니다.견갑안정화 운동이라고 하는데 그 중 푸쉬업플러스 운동, reach roll lift운동 Y레이즈 운동을 실시하면 도움이 됩니다.
평가
응원하기
골반틀어짐과 일자척추입니다..
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안짱다리라고 하는 외족지 보행을 이야기 하시는 것 같습니다.대퇴골 염전변형이 있거나 혹은 경골부에서도 문제가 있는 것일 수도 있습니다.고관절 쪽에서의 이상 일 수도 있다는 것이지요.신체검사를 해 보아야 정확히 알 수 있습니다.
평가
응원하기
배탈이 자주나는 경우 어떻게 하나요??
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.3주 이상 지속되는 설사를 만성설사라고 합니다. 현재 장기간 이어지는 만성설사를 호소하고 계시는데 가장 흔한 원인은 과민성 대장증후군으로 별다른 원인 없이 기능적으로 발생하며 유발요인은 스트레스나 알코올 등 입니다.우선은 만성 염증성 장 질환등에 대한 가능성도 생각 해 보아야 겠으며 그 외에도 세균감염, 위막성대장염 등에 대해서도 고려 해 보아야 겠습니다.우선은 장내 세균총의 정상화와 정장 역할을 해 줄 수 있는 유산균을 장기간 복용 해 보세요. 그리고 변을 형성 할 수 있는 섬유질을 지속적으로 많이 섭취 하는 것이 중요하겠습니다.
평가
응원하기
왼쪽으로 돌아누워 자는 것이 좋다는 이야기를 많이 들었어요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.좌측으로 누워 있으면 중력에 의해 음식물이 위의 주머니 쪽에 쉽게 고이게 됩니다.이로 인해 바로 누웠을 때 보다는 역류 가능성이 약간 떨어지게 되겠죠..좌측이로 기울여서 서 있는 상태가 바가지에 물을 제대로 담은 상태이고 누운 상태는 바가지를 완전히 옆으로 기울인 상태. 옆으로 누운 자세는 45도 정도로 기울인 상태 정도로 생각 하시면 되겠습니다.
평가
응원하기