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팔꿈치쪽 관절이 잘 안붙어있는 그런느낌이에요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 관절의 불안정감이 느껴지는것은 인대 또는 힘줄의 손상때문에 지금과 같이 나타날 수 있습니다.가장 좋은것은 병원에 내원하셔서 상담 후 전문의에게 상태 확인 후 상태에 따른 적절한 조치를 받으시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.09.28
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안마 복지 받으려면 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.질문자님께서 알고 계신대로 복지 혜택이 있습니다.연령 기준, 국가유공자, 장애인 등록, 소득 기준에 따라 정해집니다.보통 지자체별로 주민센터에서 진행을 하니 주민센터에 문의 후 필요 서류, 절차 등 안내 받아보시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.28
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어깨 염증은 많이 가라앉았는데 뻐근함? 땡김? 은 약을 먹어도 아직 있는데
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 통증이 없는 범위내에서 가볍게 스트레칭을 하시길 바랍니다.지금은 정확히 어깨가 어떤 상태인지 확인을 하기 어렵기에 스트레칭을 추천 드리기 어렵습니다.당분간은 꾸준히 치료를 받으면서 정확히 어깨 상태가 어떤지 확인 후 상태에 따른 적절한 운동법을 병원에서 배워보시길 추천드립니다.현재로썬 관절가동범위 운동을 추천드립니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.28
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무릎 관절 약한 것 같은데 10시간 걷기
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 10시간 걷는것은 충분히 무리가 될 수 있지만 충분한 휴식 시간, 마사지, 스트레칭 등 관리를 해주시길 바랍니다.또한 편한 워킹화, 무릎 보호대 등 착용하신다면 힘드시겠지만 충분히 도전 해볼 수 있습니다.다만 무릎의 통증이 나타나거나 불편감이 있다면 즉시 멈추시는게 좋습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.09.28
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잠올때에 어깨를 안마를 세게 해주면 피로가 풀리나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.뭉친 근육을 풀어주면 근육의 이완, 피로회복, 혈액순환의 개선 등 여러 장점이 있습니다.다만 세게 안마를 하면 근육 손상 또는 근육통이 생길 수 있으니 가볍게 해주시길 추천드립니다.또한 온찜질과 가볍게 마사지를 병행하신다면 효과가 더 좋습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.28
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1명 평가
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복숭아뼈에 통증이 생각보다 심하네요...
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 가벼운 타박상으로 연부조직의 손상 가능성이 높습니다.다만 골절도 가능성이 있기에 상태를 지켜보며 병원 내원을 고려하시길 바랍니다.보통 지금과 같은 경우엔 냉찜질과 휴식이 중요하며 당분간은 무리하게 움직이지 마시고 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.또한 파스 알레르기가 없다면 파스를 붙이는것도 좋습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.09.28
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교통사고가난지 4주지낫는데 아직아파요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 정형외과 또는 한의원 어디든 가셔서 치료를 받으셔도 크게 문제는 없습니다.다만 자동차 보험으로 치료중이시라면 4주가 지났고 병원을 바꾸는것에 대해 보험사에 문의하셔서 확인 후 치료를 받아보시길 추천드립니다.건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.09.28
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하루 종일 앉아서 일하다 보니 허리 통증이 심한데 의자나 자세 교정만으로 좋아질수 있을까요??
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.장시간 앉아있으면 허리와 골반에 무리가 될 수 있습니다.의자, 자세도 중요하며 틈틈이 스트레칭과 마사지를 해주면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시길 바랍니다.통증이 있다면 물리치료와 적절한 치료를 받으시는게 좋습니다.골반 경사운동으로 앉아있을 때 조금씩 연습해보시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.28
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손가락 꿰맨곳 정상적으로 회복 중인 과정인건지 확인 부탁드립니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 회복 과정 중 피가 고이고 반복되는 짜냄과 항생제 복용은 흔치 않습니다.보통 딱지가 생기면서 회복이 되지만 괴사와 구분이 필요합니다.괴사는 초기엔 갈색 또는 거뭇하고 가운데는 붉고, 붓기, 열감이 있다 점차 푸른색, 보라색 등 색의 변화가 있습니다.우선 피부과 또는 외과에 내원하셔서 검사 및 진찰을 통해 전문의에 진단을 받으시길 바라며 상태에 따른 적절한 처치를 받으시는게 좋습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.09.28
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키 중3에 멈춤ㅇㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇ
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 성장은 여러 요인에 의해 나타나며 보통 청소년기까지 성장을 할 수 있으니 너무 걱정마시길 바랍니다.성장을 위해선 충분한 수면 시간(23시 이내 수면), 균형잡힌 식단, 적절한 강도의 운동, 스트레칭 등 관리가 필요하며 성장에 대한 걱정이든다면 부모님과 함께 병원 내원도 고려 해보시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.09.28
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