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답변 내역

무릎에 혈종제거를 해서 일단 피주머니를 달았는데
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 팩이 다 차게되면 해당 병원 또는 응급실에 가시면 적절한 조치를 받을 수 있습니다.당분간은 냉찜질 및 다리를 올려놓아서 붓기를 감소 시킬 수 있지만 가장 좋은것은 해당 병원에서 제거 후 관리법에 대해 안내를 해줄테니 설명을 듣고 꾸준히 해보시길 적극 추천드립니다^^
의료상담 / 정형외과
25.08.22
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무릎아픈사람 다리운동 해도 되는지 궁금
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같이 무릎 관절이 좋지않을 땐 허벅지 근육을 키워서 약해진 무릎 관절을 보강해주는것은 좋은 대안입니다.다만 현재 무릎 관절의 정확한 상태를 확인하는것이 우선이며 필요에 따라 치료를 진행 후 운동하시길 권유드립니다.운동을 하게 되실 땐 통증이 없는 범위내에서 무리하지않게 해주는것이 좋고, 운동을 안한지 오래되셨기에 낮은 강도에서 점차 강도를 올리시길 추천드립니다.상태에 따라 적절한 치료를 병행하면서 건강히 회복 되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.08.22
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목에 담걸렸을 때는 병원 치료 없이 풀 수 있는 방법은 없나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 담이 왔을 땐 냉찜질과 휴식을 취하시는게 좋습니다.억지로 근육을 풀거나 움직이게되면 오히려 근육의 보호 반응으로 통증이 더 심해질 수 있습니다.약물 부작용이 없다면 소염진통제 및 근육이완제를 약국에 가셔서 구매 후 복용하시길 바랍니다.또한 파스 알레르기가 없다면 차가운 계열의 파스를 붙이시고 어느정도 움직임이 나오면 조금씩 스트레칭을 해주시길 추천드립니다.아무래도 가장 좋은것은 병원 내원을 고려하시는게 좋긴합니다.답변이 도움이 되셨다면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.08.22
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어깨가 붕뜨고 손이 저리고 아픈현상이 있습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금은 정형외과, 신경외과 어디를 가도 상관은 없이 치료가 가능합니다.다만 신경학적 문제로 저림이 더 심하다면 신경외과를 먼저 내원해보시고, 전체적인 문제와 통증이 동반된다면 정형외과를 내원하시길 바랍니다.지금으로썬 보존적인 치료인 주사치료, 약물치료, 도수치료, 물리치료 등 여러 치료가 있으니 검사 및 진찰을 통해 전문의에 진단하에 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.08.22
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수영과 허리 건강의 상관관계에 대하어
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.수영은 물 속에서 운동을 하다보니 부력에 의해 중력이 감소되면서 허리에 부담이 덜 가면서 운동적인 효과를 줄 수 있습니다.허리가 틀어지는것은 보통 근육의 불균형과 좌우 근력의 차이가 영향을 미치는데 수영은 전신 및 코어 근육의 발달에 큰 도움을 주기에 수영을 추천드립니다.다만 접영과 같은 허리에 무리가 가는 동작들은 제외하시고 자유형 및 배영을 좀 더 추천드립니다.항상 운동 전 후 충분한 스트레칭을 통해 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.08.22
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왼쪽 골반에 지속적으로 통증이 있습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 골반의 불균형, 자세적인 문제, 오랜시간 앉아있으면서 허리와 골반의 무리감 등 여러 원인이 있을 수 있습니다.현재로썬 골반의 높낮이 차이가 있을거라고 예상은 되지만 정확한것은 엑스레이 촬영 등 평가와 검사가 필요하며 현재 상태에 따른 맞춤형 운동을 해보시길 바랍니다.가장 좋은것은 정형외과 또는 재활의학과에 내원하셔서 현 증상에 대한 내용 전달 후 도수치료 또는 운동치료를 통해 현재 상태에 대한 적절한 운동법과 관리법을 배워보시길 바랍니다.인터넷 또는 영상을 검색해서 따라하기보단 질문자님의 체형을 정확히 파악 후 운동을 하시길 추천드립니다^^
의료상담 / 정형외과
25.08.22
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어린이 발 아치 무너짐 운동을 어떻게 하면 좋을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 발 아치가 무너진것은 평발이라고 부르며 평발 같은 경우는 일상생활시 패턴, 보행 패턴 등 여러 재활 운동이 필요합니다.우선 아이가 7살이다보니 놀이로 접근해서 운동을 시켜보시길 바랍니다.대표적으로 발가락으로 수건 말기 입니다.수건 위에 장난감 또는 작은 인형을 놔두고 발가락 앞에까지 끌고 오기, 발가락으로 공기 줍기 등 여러 게임을 만들어보시길 바랍니다.다만 현재 재활 치료를 받고 계시기에 현 상태에 대한 적절한 관리법 및 운동법은 병원에서 지도를 받으시는게 좀 더 정확합니다.조만간 병원에 내원하신다면 집에서 할 수 있는 쉬운 운동법으로 지도해달라고 하시길 바랍니다.또한 깔창은 평발 교정에 좋은 결과를 주지만 다소 시간이 오래걸린다는 단점이 있습니다.그래도 꾸준히 깔창을 착용하시길 권유드립니다^^
의료상담 / 정형외과
25.08.22
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가끔씩 발바닥에 벌레가 물린것처럼 부어 오릅니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금으로썬 정확한 검사 및 진찰을 받지않는 이상 정확한 진단을 하긴 어렵지만 의심이 되는 증상으론 콜린성 두드러기가 의심이갑니다.콜린성 두드러기란 활동을 통해 체온이 높을때 나타나는 두드러기로 일시적으로 나타날 수 있습니다.지금과 같은 경우엔 해당 부위에 압박을 주거나 만지는것은 자제하시고 냉찜질과 휴식을 취하시는게 좋습니다.지금과 같은 증상이 반복된다면 증상이 나타날때 피부과에 내원하시는걸 고려해보시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.08.21
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공익 재검 질문 골절후유증 4급 신체검사
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 과거에 4급이 나왔지만 재병역판정검사는 현재의 상태를 통해 판정하기에 현재 상태가 중요합니다.만약 5년전보다 훨씬 후유증이 좋아졌고 기능적인 문제가없다면 현역으로 판정 될 가능성이 있습니다.우선 병무청에 지정된 병원에서 다시 현재 몸 상태에 대한 검사 및 진단이 필요하며 진단에 의해 다시 재판정이 나올겁니다.자세한 절차는 병무청에 문의 해주시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.08.21
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발톱이 뜬 상태와 성장 관련해서 질문드립니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 발톱이 들리게되면서 뿌리의 영향을 미쳐서 발톱 성장의 제한이 나타난것 같습니다.너무 걱정마시고 지금은 피부과 또는 정형외과에 내원하셔서 검사 및 진찰을 통해 전문의에 진단을 받아보시길 바랍니다.추가적으로 당분간은 발톱에 자극을 주거나 무리하게 걷는것은 삼가하시길 바랍니다.건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.08.21
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