답변 내역
- 척추전방전위증 이라고 합니다.관리로 괜찮아질까요?안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 척추전방전위증은 갑자기 생기는것이 아닌 장기간 여러 요인에 의해 척추전방전위증이 나타날 수 있습니다.대표적인 원인으론 퇴행성으로 인한 변화, 자세적인 문제, 코어 근육 약화, 외상(사고) 등으로 지금과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.지금은 통증이 있기에 병원에 꾸준히 내원하셔서 필요에 따른 치료들을 받으시길 바랍니다.또한 운동법으론 보통 복부운동, 골반경사운동, 엉덩이 근육 강화(브릿지, 클램 등)을 하시길 추천드리지만 가장 정확한것은 척추전방전위증이라도 현재 상태 및 단계에 따라 맞춤형 운동이 필요합니다.병원엔 내원하셔서 담당의 또는 물리치료사 선생님께 현재 상태를 확인 후 적절한 운동법을 배워보시길 추천드립니다.너무 걱정마시고 꾸준한 운동과 치료를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^의료상담 / 정형외과25.07.0900
- 방카르트 수술을 한지 1년 5개월이 지났는데 운동 중 어깨 불편함안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금으로썬 통증과 가동범위에 문제가 없다면 파열(찢어짐)의 문제는 걱정하지않으셔도 됩니다.다만 과거 수술 병력도 있으시기에 지금으로썬 병원에 내원하셔서 해당 부위에 초음파 검사를 통해 상태를 확인 해주는것이 좋습니다.보통 지금과 같이 재활을 꾸준히하셨기에 지금은 크게 다치지는 않은것 같습니다.하지만 언제든 재손상이 일어날 수 있기에 정기적인 검사를 통해 확인 해주시길 바랍니다.복싱과 같은 경우 상대방과 펀치가 맞대는 경우도 많기에 적절한 주의가 필요하며, 불편감이 호소된다면 즉시 중단하시길 추천드립니다.꾸준한 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^의료상담 / 재활·물리치료25.07.0900
- 체육시간에 목 삐끗한 후 목이 너무 심하게ㅜ아파요안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 낙법과 앞구르기를 하면서 목 근육 또는 인대와 힘줄의 손상으로 인한 염증성 질환으로 보여집니다.지금과 같은 경우엔 억지로 목을 움직이기보단 냉찜질을 하면서 휴식을 취하시고, 강하게 근육을 푸는것은 좋지않으니 가벼운 마사지를 해보시고 그래도 통증이 있다면 자극을 주는것은 삼가하시길 바랍니다.오늘도 큰 호전이 없다면 정형외과에 내원하셔서 검사와 진찰을 통해 적절한 치료를 받으시길 바랍니다.평소 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 조심하시고 틈틈이 스트레칭을 해주면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시길 바랍니다^^의료상담 / 정형외과25.07.0900
- 어깨 뼈에 석회질이 쌓인다는 것은 정확히 어떤 것을 의미하나요?안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.인체내의 석회는 칼슘이 침착되면서 석회화가 됩니다.석회화가 된 부분은 뼈와 동일한 성분이기에 엑스레이 촬영을 하면 확인이 가능합니다.보통 석회화 또는 석회성이라고 부르기도 하며 어깨와 같은 관절에 칼슘이 침착되면서 발생하는 부위이기도 합니다.다행히 석회가 발견되지않으셨다면 관절내의 문제 또는 힘줄 또는 인대의 손상으로 인한 통증 일 수 있으니 지금과 같은 경우엔 꾸준한 치료와 관리를 해주시길 바랍니다.필요에 따른 적합한 치료를 해주시면서 정기적으로 어깨 검사를 통해 호전도를 확인 해보시길 바랍니다.빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^의료상담 / 정형외과25.07.0900
- 무릎 통증으로 정형외과를 찾으려 하는데 필수 진단 절차가 무엇인가요??안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 일반적으로 엑스레이 촬영을 해서 무릎의 구조적 문제가있는지 판독을 하게됩니다.진찰시 통증 부위, 어떻게 하면 아픈지, 어떻게 하면 안아파지는지, 어떤 동작시 통증이 나타나는지, 무릎 관절 가동범위 검사 등 상태에 따라 진찰을 하게됩니다.다만 전문의 판단에 따라 진찰시 구두로만 확인하는 경우가 있으니 질문자님께선 언제부터 아팠는지, 어디 부위가 아픈지, 어떤 동작시 통증이 있는지 내용 전달이 필요합니다.답변이 도움되셨다면 좋겠습니다.빠른 시일내에 적절한 조치를 취해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^의료상담 / 정형외과25.07.0800
- 인천에 수부재활병원 잘 아시는 분 알려주세요!!!안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 아하 정책상 병원을 추천하는것은 금지로 되어있어서 추천을 드리지는 못합니다.지금과 같은 상황에선 처치를 받은 병원에 문의하셔서 협진이 가능한 재활병원이 있는지 문의하시길 바랍니다.만약 따로 없다면 여태 치료하셨던 치료기록지, 의료기록지와 엑스레이와 같은 영상촬영cd를 복사하셔서 새로운 재활병원에 전달하시길 바랍니다.지금은 재활의학과에 내원하시길 추천드리며 수부전문의가 있는 병원에 내원하시길 바랍니다.또한 병원을 방문하기전 온라인 확인, 전화 문의하셔서 현재 상태에 대한 치료가 가능한지 확인 후 내원하시길 바랍니다.재활은 다소 시간이 오래 걸리지만 지금처럼 포기하지마시고 꾸준히 재활치료하신다면 충분히 건강한 일상생활로 돌아오실 수 있으니 너무 걱정마세요.의료상담 / 정형외과25.07.0800
- 골절의 대략적인 시기가 궁금합니다.안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 엑스레이를 보고 판단하기엔 어려운점이 많습니다.골절의 상태를 보고 골절선이 선명하고 부위에 가골이 형성되지않았다면 보통 일주일 이내로 봅니다.골절선이 보이지만 주변 부위에 가골이 조금씩 있다면 2주 이내. 골절선이 잘안보이고 가골이 보인다면 한달 이내로 판단 할 수 있습니다.지금은 골절 이슈가 있을만한 상황을 다시 한번 생각해보시길 추천드립니다.또한 영상의학과 전문의에 소견을 들어보시는것도 추천드리며 현재로썬 명확한 답변을 받기엔 제한이 많겠지만 잘해결되셨으면 좋겠습니다^^의료상담 / 정형외과25.07.0800
- 달리기 할때 사타구니쪽이 너무 아픕니다안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금으로썬 통증을 유발하는것은 피하시고 무리하게 움직이지않는게 좋습니다.해방 부위와 통증 증상을 보게되면 장요근 또는 내전근쪽 인대 또는 힘줄의 염증 또는 손상으로 보여집니다.지금은 정형외과에 내원하셔서 검사 및 진찰을 통해 전문의에 진단하에 적절한 치료를 받으시길 바랍니다.또한 통증부위를 누르거나 자극을 주면 이차적 손상이 나타나니 주의가 필요합니다.추후 치료가되고 통증이 없어지더라도 운동 전 중 후 충분한 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주시는게 좋습니다.적절한 치료와 관리를 통해 빠른 시일내에 회복되셨으면 좋겠습니다^^의료상담 / 정형외과25.07.085.01명 평가10
- 정말 감사해요100
- 아킬레스건염에 자주 걸립니다. 운동을 해도 될까요?안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.염증을 유발하는 음식들은 주의가 필요합니다.대표적으로 튀긴 음식, 가공육, 트랜스 지방, 알코올, 카페인, 과도한 육류 등은 섭취를 할 시 주의가 필요하며 오히려 염증에 좋은 음식은 단백질, 비타민C, 오메가3, 충분한 수분 섭취를 추천드립니다.생활습관으론 다리에 무리가 가지않게 충분한 휴식을 취하면서 편한 쿠션이 있는 운동화 신기, 체중 조절, 평소에 틈틈이 다리와 종아리, 발바닥을 가볍게 마사지, 스트레칭을 추천드립니다.보통 지금과 같이 아킬레스건염이 잦다면 정기적으로 병원에 내원하셔서 검사를 통해 상태에 따른 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.현재 통증이 없다면 카프레이즈(까치발 들기)를 통해 종아리 근육의 강화를 시켜주는것이 좋고 엉덩이 근육 강화(브릿지, 클램 등)를 해주면서 좀 더 넓게 강화를 시켜주는것도 좋습니다.꾸준한 관리와 필요에따른 치료를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^의료상담 / 재활·물리치료25.07.085.01명 평가00
- 체육시간에 목 삐끗한 후 목이 너무 심하게ㅜ아파요안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금은 급성 염좌로 목의 연부조직에 손상 및 염증 반응이 나타난것 같습니다.지금은 온찜질이 아닌 냉찜질을 해주시고 무리하게 움직이지마시고 목을 마사지하는것은 오히려 좋지않으니 냉찜질과 휴식을 취하시길 바랍니다.만약 약에 대한 부작용이 없다면 집에 소염진통제, 근육이완제를 복용하시길 바랍니다.내일 아침 통증이 더 심하고 움직임에 제한이 있다면 빠른 시일내에 정형외과 또는 재활의학과, 통증의학과에 내원하셔서 현재 상태에 대한 내용 전달 후 검사와 진찰을 통해 전문의에 진단하에 적절한 치료를 받으시길 바랍니다.파스 알레르기가 없다면 차가운 계열의 파스를 하나 붙이시는것도 좋습니다.지금은 적절한 관리가 필요하니 무리하지않고 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^의료상담 / 정형외과25.07.0800